안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 보약추천, 꾸준한 물마시기가 건강에 정말 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 된답니다.다만 물은 몸의 신진대사를 활성화 시켜도 피로회복에도 좋은데요보약은 몸인 체질에 맞게 먹어야 해요
다이어트 식단
Q. 굶는 것이 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 굷는거 건강에는 좋지 않아요만약 꼭 굶어서라고 빼야 한다고하면비타민제 영양제 등은 꼭 드시면서 하세요.. 그나마...
식습관·식이요법
Q. 밥을 먹고 물을 바로 마시면 왜 안 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일부 안좋다는 의견들이 종종 있는데요소량은 오히려 좋아요이게 소화 효소가 희석이 되기 때문이라고 해요그런뎅 그러면 국밥이나 이런것들 전부다 안좋게 작용해야 해요
식습관·식이요법
Q. 아침마다 두유에 사과 마가루 갈아서 먹고있는데 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그정도면 건강하게 드실수 있는 식단으로 드시고 계신거랍니다.여기에 영양제 정도만 더 챙겨서 드세요
생물·생명
Q. 미라쿨린이 정말 맛을 차단해줄까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 후각도 맛에 관여 하는거 맞아요후각으로 맛을 느끼는건 기억에 의해 맛을 느끼는게 더 크답니다.
식습관·식이요법
Q. 감자와 어울리는 재료 알려주시면감사합니다!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨때문에 토마토가 안어울린다고 한듯 해요일반적으로 당이 없는 음식들이 좋아요귀리 같은것도 좋다요
다이어트 식단
Q. 건강식단으로 막창을 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 막창이 무조건 안좋다는 이미지도 있는데요생각보다 적당량 먹으면 좋은 부분도 많답니다. 1인분 정도는 드셔도 되요
환자 식단
Q. 재활 치료 중인데 영양제 챙겨 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 치료중인 병이 잇따면영양제 보다는 병원에 의사님들과 상의하는게 우선이랍니다.개인마다 맞춰서 치료를 위해서됴
다이어트 식단
Q. 바나나는 왜 아침에 먹으면 안되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 먹어도 되요일부 사람들이 혈당을 높일 수 잇다는데요다른 음식들 보다 혈당이 덜 올라서 더 조하요
기타 영양상담
Q. 냉동 튀김류들을 먹으면 미세플라스틱을 먹는거와 마찬가지라고 하는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 냉동 제품들이 플라스틱 용기에 들어가 있어요이게 아주 소량씩 용출이 되요그리고 뜯는 과정에서 소량 나와요 그런데 이정도는 과자를 뜯어도 나와요