안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
환자 식단
Q. 마트에서 판매하는 번데기의 환자식단에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.환자 식단은 기준에 적합해야 한느데요이게 환자 식단에 잘 안들어 갈거예요다만 단백질 보충식으로 일부 이용은 가능할듯 하네요
영유아·아동 식단
Q. 아이 간식으로 간단한 요리 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들 간식으로 고민이 많이 되긴 한데요일반적으로 건강도 챙겨야 하기 때문에쉬운게 채소 스틱에 대체 감미로만 넣어서 드셔도 되요
다이어트 식단
Q. 홈트만으로 인바디 변화가 있을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능해요홈트도 종류에 따라 다르지만 충분히 운동 효율을 높여 인바디 가능합니다.스퀴트부터 시작해보세요
생물·생명
Q. 유전적으로 살이 잘 찌는 체질이 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 있어요유전자에서 비만 유전자가 있답니다.이는 여러가지 요인들이 있는데요 특히 인슐린 분비도 결국 관련이 잇어서요
기타 영양상담
Q. 아침에 간단한 분식 요리 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간심에 먹기 좋은 거는 토스트긴하지만 프렌치 토스트가 편하고 쉽긴 해요저는 요즘 나또를 빵이랑 먹고 있어요
다이어트 식단
Q. 벤치프레스 중량 늘리는 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.예전에 헬스트레이너로 일할때 조언했던 방법인데요약 중 강 약 중 무게를 작은것부터 천천히 올리는거랍니다.
기타 영양상담
Q. 생콩잎과 생깻잎과 삭힌콩잎과 익힌깻잎의 영양성분이 많이 차이나나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양성분적으로는 크게 차이가 없어요이유가 대부분 그러니 90% 이상이 수분입니다.거기서 대부분이 식이섬유이고 그래서 차이가 있어봐야 단백질 1g 내외입니다.
생물·생명
Q. 생물이 진화를 하며 다른 종이된 생물이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 그런 추론 들은 엄청 많은데요살마도 예전에는 수중에 살았다는 추론도 있지만 이건 인정이 거의 안되는 논리이긴 합니다.도마뱀이나 거북이가 대표적인 예일수 있겟네요
생물·생명
Q. 어느분은 세균은 5도~60도 사이에 온도에서 가장 잘 자란다하고 또 어느분은 50-70도에 10분이내로 물에 담구는것이 안전하다하고 또 어느분은 60도의 물에 10분이내로 담궈두라
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 결론부터는 말하면 둘다 맞는 말이고 틀린말입니다.세균은 우선 상온 그러니 20~ 40도 사이에서 잘 자라고요그리고 균에 따라서 60도 70 등에서도 잘 자라는 품종? 균종 등이 있어요
생물·생명
Q. 시대가 지나면서 동물?들의 몸집이 작아진 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 여러가지 학설? 그러니 추론들이 있는데요에너지 효율을 높이기 위해서 몸이 작아졌다는 설이 있답니다.