안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 덤벨 운동 후 스포츠음료 마시는 게 근력 강화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 스포츠 음료는 대부분 근육 형성과는 크게 관련이 없어요다만 미네랄 같은것을 보충해서 근육의 활용도를 높여 주기도 해요 이는 음료마다 달라요
다이어트 식단
Q. 승마 운동 효과, 다이어트에도 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요승마 자체가 칼로리 소모가 엄청나요그래서 꾸준히 하면 다이어트에 도움일 된답니다.
기타 영양상담
Q. 금연 후 몇시간부터 금단현상이 나타나나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 차이가 있는데요결국 평소에 루틴?에 따라 달라지는데요평소 5시간마다 담배를 폈다면 5시간 이후 금단증상이 나타날꺼예요
식습관·식이요법
Q. 짜게 먹는 식습관이 혈압을 상승시킨다고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짠 음식에는 나트륨이 많이 함유하고 있어요나트륨은 혈관에서 삼투압 현상으로 수분을 잡아 당기는데요수분이 잡아당겨진 만큼 혈관이 땡땡해 지면서 압력이 상승하고 혈압도 상승하는거죠
식습관·식이요법
Q. 생 계란을 먹는것은 위생상 좋지 못한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 못할 수 있어요계란 자체 안쪽에 문제가 있는 경우는 드문데요주로 계락 껍질에 균이 있어 이게 오염이 되는 경우가 많아요
기타 영양상담
Q. 삼겹살을 먹을때 함께 먹으면 향긋한 버섯향과 맛, 그리고 영양에 좋은 버섯은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.버섯의 종류가 쫌 많긴 하지만주로 표고 버섯이 가장 인기? 그러시 사람들이 많이 찾는 버섯중 하나랍니다.저도 좋아하고요일반적으로는 새송이버섯과 팽이버섯 많이 먹더라고요
환자 식단
Q. 복싱 후 비타민D 섭취, 근육 회복에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민d가 운동후 근육 회복을 도와 줄 수 있어요비타민d 효능중에 근육성장을 직접적으로 영향을 준다고 하긴 어렵고간접적으로 다른 영양성분의 흡수를 도와 도와 주는거죠
식습관·식이요법
Q. 계란에 단백질이 많다고 하던데, 후라이로 먹어도 단백질을 많이 섭취할 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 동일합니다.단백질은 변성이 되긴 하지만 이게 몸에서 다신 분해 흡수되어서 동일한 성분을 먹을 수 잇어요
생물·생명
Q. 도마뱀이 꼬리를 자르고 재생할 수 있는 능력?은 계속 반복 할 수 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.도마뱀은 꼬리를 여러번 자르고 재생할수 있지만재생된 꼬리뼈 대신 연골 성분으로 짧고 기능이 떨어진답니다.
생물·생명
Q. 인종간 지능, 신체능력의 근본적인 차이가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인종간 유전적 다양성은 개체 내 변이에 비해 작아 지능 신체능력 차이는 주로 환경 사회경제적 요인과 교육 기회 차이에 발생될 가능성이 있답니다.