안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 우유는 키 성장과 영양분 공급에 많은 도움을 주는게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유가 키성장에 도움을 줄 수 있는데요농약도 어느 정도는 맞는 말인데요그런것으로 생각하면... 농약에 의해 축적된 고기를 저희가 먹는 거여서...아마 끝이 없답니다.우유도 농약은 극 소량 없는것과 같은 양만 들어간답니다.
다이어트 식단
Q. 소화가 잘되는 식단은 어떤것이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 좋은것을 결국 저작 운동을 덜 되는 것들인데요죽이나 바나나 등이 여기에 해당이 된답니다.
식습관·식이요법
Q. 당(sugar)은 어떤게 건강한 당이고 어떤게 해로운 당인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강한 당이라는 것은 애매하긴 한데요모든 당은 결국 몸에서 결국 같은 거여서요그나만 당을 덜 채우면서 건강해 지는 원리 인데요대표적인것이 프락토 올리고당과 같은 올리고당류 입니다.
식습관·식이요법
Q. 최근 티비 건강프로에서 보니 여주가 당뇨에 좋다고 하던데 어떻게 섭취하는게 좋은건지? 구매는 쉬운지? 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 여주가 당뇨에 좋답니다.이게 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 개선에 좋고식이섬유도 풍부해서 혈당 스파이크를 감소시켜 줄수 있어요구매는 생으로 하는게 가장 좋은데요 이게 어려워요그래서 즙으로 드시는게 다음으로 조항요
기타 영양상담
Q. 마늘처럼 파도 건강에 좋은 채소인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋은 채소랍니다.파에도 항산화제가 풍부하여 혈관 그러니 고혈압에 도움을 줄 수 있답니다.
기타 영양상담
Q. 무생체 만들때 당근 넣어도 되나요..?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 넣으셔도 되요비타민c를 흡수를 방해 하는 것도 맞아요그런데 여기서 색채 때문이라면 당근을 데치거나 볶아서 넣으시면 된답니다.
식습관·식이요법
Q. 당뇨가 있을때 흰밥을 먹지 말라고 하는데 잡곡을 먹으면 소화가 안되는데 어떻게 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 흰밥을 먹지 말라는것은 당성분이 많아서 그렇답니다.요즘에는 당을 줄인 흰밥 제품들도 많으니 선택에 도움이 될것 같아요
환자 식단
Q. 위 건강에 도움이 되는 양배추를 많이 먹으면 또 안좋다고 하는데 어떻게 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모든 음식은 다 많이 먹으면 안좋아요물도 많이 먹고 죽은 사람이 있듯이양배추도 많이 먹으면 속이 불편해 지는 현상이 있어요
생물·생명
Q. 꿀벌은 침을 쏘고나면 죽는다는데 왜인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.말씀 하신게 맞답니다.침이 없어져서가 아니라침을 쏘게 되면 침이 뽑히면서 내장도 같이 뽑혀요 내장이 뽑히면서 죽는거죠
생물·생명
Q. 참치는 움직이지 않으면 죽는다는 말이 맞나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 말씀하신게 충분 맞는 얘기랍니다.참치는 수영하면서 아가미를 통해 산소를 공급받아야 하는데요움직이지 않으면 산소가 부족해 지느넉죠