안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 다크 초콜릿은 건강상 어떤 이점이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다크 초콜릿에서는 플라바노이드라는 성분이 풍부한데요이게 항산화 작용으로 심혈관 질환에 좋아요다만 밀크도 동일한 성분이 있는데요우유가 들어가고 설탕도 들어가면서 살이찌게 되는거죠
식습관·식이요법
Q. 안녕하세요 밥 힘으로 살고 있습니다 ..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모든 음식에는 소량의 바이러스나 균이 있어요숨쉬는 공기에도 엄청나게 많답니다.식당에서 대부분 위생적으로 관리를 하기 때문에 크게는 문제가 안되요다만 조심하는것은 좋은 습관인데요과하지 않게만 생활하시는게 스트레스에 더 좋을 것 같아요
환자 식단
Q. 혈당검사하러 병원에 갈때 주의할점?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 검사 전에는 일반적으로 금식을 하는데요병원마다? 조금 차이가 있지만 일반적으로 8~12시간 금식을 요청하는 경우가 많아요물은 소량만 먹어라고 안내가 되엇을꺼예요
식습관·식이요법
Q. 콜레스테롤 수치를 낮추려면 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고지혈증은 결국 콜레스테롤을 낮춰야 하는데요가장 좋은 것은 운동과 식단인데요식단에는 채소 위주의 식사가 중요해요
생물·생명
Q. 개는 유능한 사람과 무능한 사람을 구분 할 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.음... 개는 주인의 행동과 태도를 관찰하여 그사람의 특징? 습성을 파악을 하긴해요그런데 이게 유틍하지 무능하지에 대한 구분으로 보기에는 어려울듯 해요
환자 식단
Q. 급성장염왔는데 아예 금식하려니 너무 기운없어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이미 장염이 왔다고 하니 빠르게 완치하는게 가장 좋은데요주말에 일하신다고 고생이 많으십니다.지금은 어렵겠지만 물과 죽, 부드러운 식품 위주로 드시길 바랍니다.
생물·생명
Q. 새가 한발을 들고 있는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.새들이 한쪽 발을 드는 것은 주로 체온 조절이나 편안한 자세를 유지하기 위해서입니다.모든 새가 그런 행동을 보이는건 아니랍니다.
생물·생명
Q. 활성산소란 어떤 산소를 말하는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.활성산소는 불안정한 형태의 산소로 ,즉시 반응성을 가지며 세포 손상을 일으킬 수 있습니다.이게 몸을 노화를 발생 시키는거죠
식습관·식이요법
Q. 고추장을 많이 먹으면 안좋나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.다만 고추장을 만드는 과정에서 설탕이 들어가기 때문인데요요즘에는 그 설탕을 없애고 만드는 경우도 많답니다.
기타 영양상담
Q. 당근이 몸에 좋다고 하는데요 너무 비싸요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론 부터 말씀 드리면거의 동일해요성분과 영양성분 차이가 거의 없답니다.오히려 수입산이 더 좋을 가능서도 있어요