안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트에 매일 아침으로 먹어도 질리지 않는 식사?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에 한가지 음식은 어쩔 수 없이 질릴 수 밖에 없어요저는 야채에 여러가지 소스를 준비해서 매번 다르게 먹는것을 추천 드려요
생물·생명
Q. 성장기에는 특히 더 잘 자야한다는 건 왜인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 사람의 신체는 잠이 필요하게 진화를 했는데요잠을 통해서 성장기에는 성장이 이뤄질 게 해주는 역할을 해요
식습관·식이요법
Q. 물 대신에 마실 수 있는 차 알려주세요!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수분 보충을 위해 마실 수 있는 차로는 녹차, 루이보스차 ,허브차 등이 있답니다.꽃차를 마시면 향이 몸에 남을 수 있지만개인에 따라 다를 수 있답니다.
생물·생명
Q. 동충하초는 곤충에 기생해서 생겨나는게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 버섯을 성장하기 위해 영양성분을 취해야 하는데요죽은 곤충에게 기생을 해서 영양분을 얻어내기도 하고살아 있는 곤충에도 기생을 하기도 한답니다. 천천히 갈아 먹는거죠
영유아·아동 식단
Q. 25살 산초틴 먹으면 키가 크나요''
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 .... 키가 크는건 어려워요산초틴 떄문이 아니라 아직 성장판이 남아 있고평소 건강한 생활로는 키가 클수 있어요
식습관·식이요법
Q. 안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 간단한 요리 레시피에 대한 질문입니다. 바쁜 일상 생활 속에서 어떻게 요리를 쉽게 만들 수 있을까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식은 간단한게 생각보다 많은데요정말 간단하게 경울철 레시피는사골국물 저렴한 것에 만두와 떡만 넣고 끓이면 됩니다.여기에 소금으로 간을 맞추면 끝난답니다.
다이어트 식단
Q. 마트샐러드 보관방법및 섭취기간 알려주세요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.샐러드는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관 하세요섭취할 때 발사믹 드레싱을 추가하고 가볍게 섞어 드시면 좋답니다.
환자 식단
Q. 감기 예방하는 방법으로어떤게있죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 감기가 다시 유행하고 있긴 하죠우선 최근 날씨에는 도라지 차같은것을 드시는것을 추천 드령쇼
식습관·식이요법
Q. 물은 하루에 얼마나 마셔야 할까요? 궁금하네요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 체중이나 활동량에 따라서 물의 양은 달라져요음료와 커피도 물에 포함은 되는데요커피를 너무 많이 드시면 오히려 물의 양은 늘려서 드셔야 해요
식습관·식이요법
Q. 아침을 꼭 먹어야 건강에 좋은 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 먹는것은 사람에 따라 건강의 정도가 다르긴 한데요일반적으로 간단한거라도 드시는게 좋긴 합니다.