안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 면연력 높이는 방법이 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 현재 날씨나 계절 기준에는 도라지를 많이 추천 드리고 있습니다.영양성분은 비싼거 드시지 말고 비타민 멀티로 드세요
식습관·식이요법
Q. 역류성 식도염에 걸렸을때 어떤것을 주의해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사후 2~ 3시간 정도 눕지 않기매운 음식, 기름진 음식, 카페인 피하기소량씩 먹기 등이 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 술을 먹으면 오히려 다음날 살이 빠지나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 많은 분들이 비슷한 질문을 하는데요술을 마시게 되면 이뇨 작용을 촉진해요소변을 많이 보면서 먹는 술의 양보다 많은 양이 배출되면서 탈진이 발생이 된답니다.
식습관·식이요법
Q. 과식해서 속이 좋지 않을때에는..?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 지금은 안먹는게 좋을듯 하고요소화제와 죽같은것으로 대체해서 드신다고 보시면 될것 같아요
환자 식단
Q. 대사증후군 어떻게 예방할수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대사증후군 예방을 위해 균형 잡힌 식사와 운동을 해야 해요특히 운동으로 몸에 체중 관리가 되어야 하는데요
생물·생명
Q. 빵을 만드는 방식에 대해 궁금한데요. 빵에 발효종이 있다고 아는데요. 가게마다 발효종이다르다는데 어떻게 만드나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.빵을 만드는 방법은 가게마다 다르긴 한데요일반적으로요재료를 물과 밀가루 그리고 효모를 넣고 혼합을 해요그리고 발효를 시키는데요 그게 끝입니다. 이는 효모마다 차이가 있어요
식습관·식이요법
Q. 라면먹고 냄비에 밥말아먹는 헹위 좋지않나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론은 거의 비슷합니다.이미 코팅이 벗겨진 냄비에는 어느 정도 금속물질이 나오는데요이걸 통째로 먹는것과는 별개입니다.
다이어트 식단
Q. 몸을 키우려면 식단을 별도로 해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식단을 따로 하시는게 좋아요단백질의 식단으로 늘리고추가로 단백질 영양제를 드시면 좋아요
식습관·식이요법
Q. 생물은 늙을수록 왜 장의 기능 문제로 소화를 못시키나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람이나 생물들은 결국 노화로 인해 장기의 기능들이 떨어지게 되요그래서 소화 기능도 떨어지게 되는 거죠
식습관·식이요법
Q. 그냥 일상적인 밥 먹을 때도 혈당 스파이크가 일어나나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성이 있답니다.혈당 스파이크는 결국 당류가 급격히 증가하면서 발생되는거랍니다.혈당 스파이크는 발생이 된답니다.