안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 퇴행성무릎관절염에 대해서 문의드립니다.
바르게 앉아서 무릎을 쭉 피는 운동이나 밴드를 활용하여 저항 운동을 해주는 것이 도움이 됩니다. 무릎 관절 건강을 위해 대태부 근육을 강화시켜주는 것이 좋습니다. 걷기를 꾸준히 하는 것이 무릎에 부담을 주기보다는 시간이 지나면 무릎건강에 도움을 줍니다
재활·물리치료
Q. 왼쪽 옆,뒤 허리 불편함 스트레칭 방법문의
엎드려 누워서 허리를 들어올리거나 바르게 앉은 자세에서 무릎을 가슴에 붙이고 공 굴리듯이 앞뒤로 움직여주세요. 마사지볼이나 폼롤러를 활용해서 엉덩이 주변 근육 풀어주는 것도 허리 뻐근함을 완화하는 데 도움을 줍니다.
재활·물리치료
Q. 운동하다가 발을 삐끗했는데 몇 시간이 지나도 통증이 가지시 않습니다. 우선 냉찜질이라도 해야 하나요?
북구 열감이 있다면 냉찜질 먼저 해주시고 이후에 통증이 좀 가시고 난 후에 온 찜질을 해주시는 게 좋습니다. 가정에서는 파스 붙이실 수 있도록 도와주시고 주무실 때는 발을 가슴보다 높게 위치시키는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 노인분들은 고관절 부러지면 재활가능한가요
얼마나 고령인지 또 얼마나 손상을 당했는지 여부에 따라 수술 자체가 안 되는 경우도 있고. 예후도 좋지 않은 편입니다. 하지만 비교적 젊은 연령에 부상의 정도가 크지 않다면 충분히 제발도 가능합니다.
재활·물리치료
Q. 실비보험에서 도수치료는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
가입하신 보험 상품에 따라 다릅니다. 일반적으로 횟수에 제한이 있거나 치료 금액에 제한을 두고 있습니다. 이후에 특정 기간이 지나면 다시 받을 수 있습니다