안녕하세요!
Q. 배드민턴 후 지속되는 전완근 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배드민턴 후 전완근 중앙 부위 통증은 과사용으로 인한 전완근 근육염 가능성이 높습니다. 테니스엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출 부위에 통증이 집중되므로 위치가 다르면 단순 근육 손상일 수 있습니다.소염진통제나 냉찜질, 가벼운 스트레칭, 마사지가 조기 회복에 도움이 됩니다. 2주 이상 통증이 지속되면 근육 파열이나 건염 여부를 확인하기 위해 정형외과 진료를 권장합니다!
Q. 양쪽 발가락 떨림 / 움직임 원인과 치료방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 떨림은 말초신경 자극, 근육 피로, 전해질 불균형, 약물 부작용, 또는 스트레스성 근육 연축 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.근전도 검사에서 약한 근육 신호가 있었다면 발목 불안정성이나 근육 약화로 신경이 과민 반응할 가능성도 있습니다. 전해질 검사, 혈액순환 및 척추 mri 등을 추가로 확인해보는 것이 좋습니다!
Q. 발을 삐었는데 두달이 지나도 붓기가 안 빠져요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발을 삐은 뒤 두달이 지나도 붓기가 남아 있다면 인대손상, 미세골절, 관절 내 출혈 등이 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다.걷기 운동은 통증이 없을 때 가볍게 시작하고 통증이나 붓기가 심해지면 피하는 것이 좋습니다. 많이 걸으면 통증이 생긴다면 아직 회복이 덜 된 신호이므로 과도한 보행은 피하세요 정형외과에서 mri 등 정밀 검사를 받아 상태를 확인한 후 재활 운동 여부를 결정하는 것이 안전합니다!
Q. 손목 타박상으로 뻐근하고 시큰거리는 원인은 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 타박상 후 8주 이상 뻐근하고 시큰거리는 통증은 연부조직 손상 가능성이 있습니다 엑스레이로는 뼈 손상만 확인되므로 mri나 초음파 검사를 통해 연부조직 손상을 확인하는 것이 좋습니다.침치료만으로 호넞이 없으면 정형외과에서 재활치료나 물리치료 보조기 착용 등을 고려해야 합니다!
Q. 부딪힌 곳에 멍이 없는데 왜 아플까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍이 없어도 뼈나 인대 근육에 미세 손상이 생기면 통증이 나타날 수 있습니다 특히 발목 위쪽은 뼈가 돌출되어 있어 직접 충격 시 타박상이나 뼈멍이 생길 수 있습니다 3~4일간은 냉찜질과 휴식을 하고 통증 변화를 관찰해 보세요! 통증이 심해지거나 오래 지속되면 엑스레이로 골절 여부를 확인하는 것이 좋습니다!