안녕하세요!
정형외과
Q. 손가락에 강직 증상이 지속적으로 나타나는데 손가락 관절염인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 뚝딱거림과 아침 강직은 힘줄이나 관저르이 마찰로 인한 현상일 가능성이 큽니다. 31세라면 일반적인 퇴행성관절염보다는 반복적 손 사용으로 인한 힘줄 관절 부담이 원인일 수 있습니다.류마티스 관절염 가능성은 낮아 보이지만 초기 퇴행 변화나 건초염 힘줄염 가능성은 남아 있습니다 정확한 원인 파악을 위해 정형외과 또는 손 전문 클리닉에서 엑스레이나 추가 검사를 받아보는 것이 좋아요!
재활·물리치료
Q. 손목 통증 냉찜질,온찜질 질문 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없는 상태라면 냉찜지은 필수는 아니지만 근육 피로 완화 목적으로 사용해도 무방합니다.냉찜질은 운동 작업 후 염증과 부종 예방에 도움이 되므로 약간의 뻐근함이 느껴질 때 하면 효과적입니다. 통증이 없고 손목이 편안하다면 짧게 10분 정도만 적용하는 것이 적절합니다. 반대로 온찜질은 근육 긴장 완화 목적일 때 사용하고 상황에 맞게 냉온을 선택하면 됩니다!
재활·물리치료
Q. 승마를 하게 되면, 허리에 어떤 점에서 좋은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승마는 허리와 코어 근육을 자연스럽게 사용하는 운동이라 균형감각과 근력 향상에 도움이 됩니다.특히 척추 주변 근육을 강화해 허리 안정성을 높이고 올바른 자세를 유지하면 디스크 부담을 줄일 수 있습니다.하지만 허리 디스크가 이미 있거나 약한 경우 과도한 회전 반동이 가해지면 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다!
정형외과
Q. 당뇨가무릎관절과연관성있는지알고싶습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨 자체가 직접적으로 무릎 관절을 손상시키진 않지만 혈당 조절이 안되면 염증 반응과 연골 퇴행이 빨라질 수 있어요또 당뇨가 있으면 말초신경병증으로 관절 감각이 둔해져 부상 위험이 증가할 수 있습니다. 체중 증가나 혈관 건강 문제도 무릎 부담을 높여 통증에 영향을 줄 수 잇습니다 정형외과에서 무릎 상태를 확인하고 당뇨 관리와 함께 관절 보호를 병행하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 통풍있으면 근력운동 하면안되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍이 있어도 근력 운동 자체가 금지되는 것은 아니지만 격렬한 운동 후 요산과 근육 염증 수치가 일시적으로 올라갈 수 있어 주의가 필요합니다!운동 직후 근육 효소는 수 시간동안 상승할 수 있고 보통은 24~48시간 내 정상으로 돌아와요!아침에 운동 후 2시간 만에 검사하면 수치가 일시적으로 높게 나올 수 있습니다!
정형외과
Q. 발목인대 파열 스트레스뷰 어디가 벌어진건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레스 뷰에서 보이는 벌어짐은 거골과 중골, 비골 사이 관절 간격이 넓어진 것입니다. 이는 주로 전거비인대와 종비인대가 손상되었을 때 나타납니다. 즉 거골이 외측으로 밀리면서 거골~비골 간격이 정상보다 벌어진 모습으로 해석할 수 있습니다.쉽게 말해 발목 외측 인대가 끊어져서 거골이 비골 쪽으로 벌어진 것 이라고 설명하면 됩니다!
정형외과
Q. 리도카인 주사 부작용으로 어지러울수 있나요 ??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.리도카인은 드물지만 일시적 어지럼증과 두근거림, 입주위에 저림 같은 전신 부작용을 일으킬 수 있습니다.대부분은 짧은 시간 내 자연 호전되고 특별한 조치 없이 안정하면 사라집니다. 하지만 증상이 심해지거나 호흡곤란 가슴 두근거림 의식 저하가 동반되면 즉시 응급 진료가 필요합니다!
정형외과
Q. MRI 및 초음파 재촬영 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 파열은 초기 mri로도 손상 정도를 충분히 확인할 수 있습니다.다만 붓기가 심한 시기에는 주변 구조물이 잘 안보일 수 있어 필요하면 추가 초음파로 회복 경과를 확인하기도 합니다.보통은 새로 mri를 찍기보다 기존 mri와 임상 증상, 초음파로 수술 여부를 결정합니다. 주치의가 불확실하다 판단할 때만 재촬영을 권유합니다!
정형외과
Q. 햄스트링이 단축되면 허리가 아플수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링이 단축되면 골반이 뒤로 당겨져 허리에 부담을 주어 허리 통증이 생길 수 있습니다.또 오래 앉을 때 좌골신경이 압박되면 엉덩이 햄스트링이 타는 듯 아픈 좌골신경통 양상도 나타납니다.엑스레이가 정상이어도 근육 불균형, 신경압박 근막 긴장 등이 원인이 될 수 있어요 정형외과 진료와 함께 스트레칭 코어 안정화 운동을 병행하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 발가락 바닥 부분에 빨간(피?) 물집이 생겼는데 냅둬도 될까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밑창 얇은 신발을 오래 신어 생긴 빨간 물집은 혈액이 섞인 혈액수포일 가능성이 큽니다 통증이 크지 않다면 깨끗하게 보호만 해주고 뚫지 않고 건드리지 않는 것이 원칙입니다.물집이 커서 걷기 힘들거나 터져서 진물이 나면 감염 예방을 위해 소독 밴드가 필요합니다! 심한 통증, 붓기, 발적이 생기면 피부과 외과 진료를 받아보세요!