안녕하세요 영양전문가입니다.
Q. 제로슈가 제품을 먹으면 설사를 하게 되는 이유는 무엇때문인가요?
일부 제로 슈가 제품은 인공 감미료를 사용하여 단맛을 부여합니다. 일부 사람들은 인공 감미료를 소화하기 어려워하거나 과도하게 섭취할 경우 설사를 일으킬 수 있습니다.개인의 식이물질에 대한 반응은 다를 수있습니다. 어떤 사람들은 특정 감미료나 성분에 민감할 수 있으며 이로인해 설사나 소화 불량이 발생할 수있습니다.설사가 제로 슈가 제품을 섭취한 직접적인 이유가 되는 것은 드물지만, 개인의 식이물질에 대한 반응이나 제품의 성분을 고려하는 것이 중요합니다. 만약 제로 슈가 제품을 섭취한 후에 반복적인 설사 증상이 나타난다면, 해당 제품을 섭취하지 않거나 의사와 상담하여 적절한 대처 방법을 찾는 것이 좋습니다.
Q. 물을 적게 먹으면 몸에 문제가 생기는데 많이 먹는것도 문제가 될까요?
물을 많이 먹는 것도 때로는 문제가 될 수 있습니다. 물을 많이 섭취하는 것이 과다한 물 섭취증을 일으킬 수 있습니다. 과다한 물 섭취증은 희석성 소금 공급부족이나 수분 중독 등으로 인해 발생할 수 있습니다그러나 정상적인 물 섭취량은 건강에 중요합니다. 물은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 물은 체온 조절, 소화, 영양분 운반, 세포 기능 유지 등에 필요합니다.적절한 물 섭취량은 개인의 건강 상태, 활동 수준, 기후 등에 따라 다르지만, 보통 하루에 약 2리터(8잔)를 마시는 것이 권장됩니다. 그러나 이는 개인의 상황에 따라 다를 수 있으며, 더 높거나 낮은 섭취량이 필요할 수도 있습니다.
Q. 땅콩 같은 견과는 정말 두뇌에 좋은 영향을 주나요?
땅콩에 함유된 지방산은 뇌 기능을 지원하는데 중요합니다특히 오메가-3 지방산이 뇌 건강과 기능을 증진시키는데 도움이 됩니다.또한 비타민e를 풍부하게 함유하고 있어 항산화작용을 하여 뇌세포를 보호하고 노화를 방지하는데 도움을 줄 수있습니다
Q. 초3 학년 남아 키가 너무 안크네요.ㅜ
아이의 성장이나 발육에 대해 걱정하신다면 소아과 의사를 찾아 상담하고 아이의 건강 상태를 확인해보세요. 의사는 아이의 성장 곡선을 평가하고, 필요한 경우 추가 검사나 조치를 제안해줄 수 있습니다.적절한 영양소를 섭취하는 것이 성장에 중요합니다.아이가 충분한 단백질, 칼슘, 비타민 등을 섭취하고 있는지를 확인해보세요아이가 충분한 운동과 활동을 하고 있는지 확인해보세요활동이 성장과 발육에 도움이 될 수있습니다
Q. 단맛을내는 꿀과 조청 이 두개는 어떤점이 다른지 궁금합니다.
꿀과 조청은 모두 당분을 많이 함유하고 있어 칼로리가 높습니다그러나 꿀은 비타민, 미네랄, 항상화물질 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 조청보다는 조금 더 양양가가 높을 수 있습니다