안녕하세요 영양전문가입니다.
Q. 보자기에 과일을 싸서 유아의 입안에 넣어 섭취하는 것은 유아의 건강에 문제가 없을까요?
사용하는 보자기가 천, 면, 삼베 등으로 만들어진 것이라면, 식품 등급의 소재를 사용하는 것이 중요합니다. 또한 보자기를 사용하기 전에 항상 세척하여 깨끗하게 유지해야 합니다.과일을 보자기에 넣어 유아의 입안에 넣을 때에는 보자기와 과일을 직접 손으로 만지지 않도록 주의해야 합니다. 대신 집게나 특수한 아기용 수저 등을 사용하여 보자기 안에 과일을 담아 유아에게 주는 것이 좋습니다.유아가 과일을 먹을 때에는 항상 감독하고 유아가 조각을 삼키지 않도록 주의해야 하고 과일이 조각난 경우 조각이 목에 걸리지 않도록 지켜봐주세요.
Q. 오리고기의 효능에 대해서 궁금합니다
오리고기는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 비교적 낮습니다. 이는 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.오리고기는 철분, 아연, 비타민 B12와 같은 중요한 영양소를 제공합니다. 이러한 영양소는 혈액 형성, 면역 시스템 강화 및 신경 기능에 중요한 역할을 합니다.비록 오리고기는 기타 육류에 비해 낮은 지방 함량을 가지고 있지만, 지방이 여전히 존재합니다. 과도한 지방 섭취는 비만과 관련된 건강 문제를 악화시킬 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다.오리고기는 건강한 식단의 일부로 자주 소비될 수 있습니다. 그러나 모든 것이 적당한 양과 균형이 필요하다는 것을 염두에 두어야 합니다.
Q. 아기 이유식 늘리는 법좀 알려주세요~
7개월 아기에게 하루에 이유식을 두 번씩 90g씩 먹이는 것은 일반적으로 적절한 양입니다. 그러나 아기의 성장과 발달에 따라 개인 차가 있을 수 있으므로, 아기의 행동과 체중 변화를 유심히 관찰하는 것이 중요합니다.
Q. 당뇨병 진단 관리 예방 무엇이 필요하나요.
혈당을 안정화하기 위해 탄수화물 섭취량을 제한하는 것이 중요합니다. 고 글리세믹 지수 식품을 피하고, 대신 전체 곡류 식품과 식이섬유가 풍부한 채소를 섭취하시고 건강한 지방은 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 열매 등의 건강한 지방을 섭취하세요.당뇨병 예방을 위한 새로운 치료법에는 연구가 진행되고 있지만, 현재로서는 주로 식단 및 운동 관리, 혈당 감시, 필요시 약물 치료 등이 중점적으로 사용됩니다.
Q. 80대 할머니 비트 섭취관련해서 궁금한점 있습니다.
비트는 건강에 좋은 식품이지만, 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 비트를 섭취한 후에 목이 붓는 느낌이나 칼칼한 이물감은 일부 사람들이 경험하는 현상입니다. 이것은 비트에 함유된 화합물이 혈액순환을 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액흐름을 늘리는 작용 때문일 수 있습니다. 이러한 반응은 개인에 따라 다르며, 특별히 식품에 대한 알레르기가 있는 경우에는 더 심할 수 있습니다.이러한 증상이 심각하거나 계속되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 비트를 먹는 것에 대한 반응을 감지하고, 비트 섭취 후 목이 붓거나 불편한 증상이 나타날 때 얼마나 오래 지속되는지 주시해보세요. 만약 지속적으로 불편하다면 의사에게 상담하는 것이 좋습니다.