안녕하세요 영양전문가입니다.
Q. 돼지고기 등 고기는 구워먹는거하고 삶아 먹는거 어느쪽이 좋나요?
안녕하세요! 고기를 구워먹는 것과 삶아 먹는 것 중 어느 쪽이 더 이로운지에 대한 질문이군요. 이에 대한 답은 고기의 종류, 조리 방법, 개인의 건강 상태 등 여러 요인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 구워먹는 것과 삶아 먹는 것 모두 고기를 소화하기 쉽게 만들어주고 영양소를 보존할 수 있지만, 각각의 조리 방법에는 장단점이 있습니다.따라서 고기를 구워먹는 것과 삶아 먹는 것 중에서 어느 쪽이 더 이로운지는 개인의 취향과 건강 상태, 조리 방법에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 구워먹는 것이 더 많은 사람들이 즐기는 방법이지만, 고기를 삶아 먹는 것이 건강에 더 이로울 수도 있습니다.
Q. 에너지 드링크 하루에 몇개 먹으면 되나요
에너지 드링크는 카페인과 당류 등이 풍부하게 함유되어 있어서 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 일반적으로 건강한 성인이 하루에 섭취해야 하는 카페인의 최대량은 약 400mg입니다.성인이 에너지 드링크를 하루에 한 두 병 정도 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 그 이상으로 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다.
Q. 인바디 내장지방 레벨 계산해주세요.
나이와 성별은 알려주시지 않았으므로 이를 기준으로 내장지방 레벨을 추정하는 것은 어렵습니다.건강 문제가 발생할 위험이 증가할 수 있으므로, 내장지방을 줄이는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 적절한 운동을 통해 내장지방을 관리하는 것이 추천드리고 단백질과 적당한 운동도 고려해보시는게 좋을것 같아요
Q. 암환자 하루 커피 1~2잔 정도 괜찮을까요?
일반적으로 말씀드리자면, 갑상선암 환자에게는 과도한 커피 섭취가 권장되지 않습니다.커피에 함유된 카페인은 신경계를 자극하고 갑상선 호르몬의 분비를 촉진할 수 있기 때문에, 과도한 카페인 섭취는 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
Q. 모유수유를 하면 분유수유와 차이가 있나요?
모유 수유는 신생아의 성장과 발달에 많은 이점을 제공합니다. 이러한 이점은 분유 수유와 비교할 때 더 많은 영양과 다양한 생리적 이점을 포함합니다. 모유는 신생아에게 완벽한 영양 공급원으로 간주됩니다. 모유는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 신생아의 성장과 발달에 필요한 모든 영양소를 제공합니다.그리고 막대한 양의 항체와 면역 성분이 포함되어 있어 신생아의 면역력을 강화합니다.