안녕하세요 영양전문가입니다.
Q. 일반과자는 대부분 언제부터 아기들한테 주세요?
아이들이 언제부터 고체 음식을 먹기 시작해야 하는지에 대한 적절한 시기는 개인별로 다를 수 있습니다. 그러나 보통 아이가 고체 음식을 시작하는 시기는 대략 6개월에서 1살 사이입니다. 이 때부터 아이가 손으로 잡고 먹을 수 있는 고체 음식을 점진적으로 도입하는 것이 좋습니다. 부드럽고 살짝 물리면 쉽게 찢어지는 과일이나 채소, 삶은 야채, 죽 등이 좋은 선택 중 하나이지 싶습니다.
Q. 아이의 밥투정을해결할수있는방법이궁금합니다
19개월 남자아이가 밥을 거부하거나 밥투정을 일으키는 것은 일반적인 현상입니다. 이때는 부모의 인내심과 이해가 필요하며, 아이의 식사 습관을 개선하기 위해 몇 가지 전략을 시도할 수 있습니다.아이가 밥을 거부할 때 화를 내거나 강제로 먹이려고 하지 않고, 유연한 접근을 취하세요. 강요하면 오히려 아이의 거부감이 더욱 심해질 수 있습니다.정해진 시간에 아이를 식사 시키고, 그 시간에만 음식을 제공하세요. 아이가 밥을 거부하더라도 밥시간이 끝나면 음식을 제거해보시면 어느정도 식습관 개선을 해보시는걸 추천드려요
Q. 5세 아이 아침을 매번 시리얼로 주는데 괜찮을까요?
5세 아이를 키우고 계시다면, 영양을 고려한 식사가 매우 중요합니다. 아침식사는 하루를 시작하는 데 중요한데, 아침을 거르고 시리얼만 먹는 것은 영양 섭취에 있어서 충분하지 않을 수 있습니다. 그러나 시리얼도 아이들이 좋아하는 음식 중 하나이므로, 아침식사로 주는 것은 괜찮지만 그 외의 식사에서 영양을 보충해야 합니다.
Q. 아이들이 군만두를 너무 좋아하는데요
군만두는 일반적으로 다양한 재료로 만들어지며, 그 종류에 따라 영양성분이 달라집니다. 하지만 일반적으로 군만두는 고단백, 고탄수화물, 고지방의 특징을 가지고 있습니다.따라서 군만두를 적당량 섭취한다면 다양한 영양소를 섭취할 수 있지만, 과도한 섭취는 영양소 과다섭취와 칼로리 과다섭취로 이어질 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
Q. 기아에 굶주린 아이들을 보면 배가 유달리 나왔는데 왜 그럴까요?
질환은 단백질 섭취가 극도로 부족할 때 발생하며, 주로 어린 아이들에게서 나타납니다.단백질 결핍으로 인한 영양실조의 일종이라고 보시면 되세요.주로 탄수화물은 많이 섭취하지만 단백질이 부족한 식단 때문이라 어느정도 나라에서도 도움이 필요하죠