안녕하세요. 손진애 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 관절에 대해 2차적으로 물어볼게요 .
관절에 통증이 있으면 움직임을 최소화하고손목 보호대를 착용하고, 테이핑, 파스 등이 치료에 도움이 되며, 냉찜질, 온찜질도 효과가 있습니다만약 몇 주가 지나도 증상이 좋아지지 않는다면 반드시 병원에서 제대로 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 샤시문 열다가 팔, 어깨 통증이 시작되었어요
회전근의 염증 생기면 팔을 올리거나 돌릴 때 통증을 느낄 수 있다.팔을 들어올리거나 내리다 보면 9 통증이 생기고 안팎으로 돌릴 때 특정 위치에서 심한 통증이 느껴진다면 어깨뼈와 팔뼈 사이의 공간에 위치한 회전근이라는 근육의 힘줄에 이상이 생겼을 수 있다. 어깨 힘줄에 무리한 힘이 가해지거나, 외상을 입거나, 혈액 공급이 원활하지 않을 때 염증이 발생할 수 있습니다단순염좌라면 팔을 많이 움직이지 말고 아픈부위 냉찜질을 해주시면 도움이 됩니다시일이 지나도 계속 통증이 있으면 병원에 방문해서 진료를 받아보세요
정형외과
Q. 발목 접질렀는데 병원 꼭 가야하나요?
초기에 활동량을 줄여 발목을 보호하고휴식을 취하고 얼음찜질을 하시면 됩니다누워있을때 발목을 심장 보다 높게 올려 부종을 줄일 수 있게 해주세요혹시나 걷게되면 보호대 착용해 발목을 보호해줍니다급성으로 발목염좌가 발생해 여러날이 지나도 부종이나 통증이 있으면 정밀 검진을 통해 적절한 치료가 필요할 수 있습니다
정형외과
Q. 발목이 자주 접질리는데 왜 그런걸까요?
발목이 불안정해서 나타날수 있습니다 발목을 접지르고 삐끗하게 되어 발목 인대가 손상된 상태에서제대로된 치료를 하지 않고 방치한 경우 발목이 불안정해져 자주 삐끗하게되는 발목 불안전증으로 발전 될수 있습니다부종과 통증이 호전되면 근력운동을 시행하고 균형감각 증진을 위해 재활운동을 하는게 도움이 됩니다
정형외과
Q. 갈비뼈 치료시 뼈가 붙는 기간은 얼마나 걸리나요?
갈비뼈 골절은 따로 고정을 하지 않기 때문에 호흡 기침등 할때나 움직일때 통증이 많이 발생합니다갈비뼈의 일부만이 골절된 경우 일반적으로 4~6주 정도의 회복 기간이 소요됩니다.갈비뼈 전체가 골절된 경우 회복 기간은 6~8주 정도로 예상됩니다.초기 집에서 움직임이 많으시거나 불편하시면 병원에 문의후 입원해서 안정을 취하는것도 좋습니다
재활·물리치료
Q. 자고일어나면 목뒤가 떙기는 이유가 뭔가요?
자고 일어 나면 목아픈 증상은 여러 문제 들이 있습니다 잘못된 자세로 인해 인대와 근육의 긴장으로 통증이 있을수있고 디스크를 가지고 있는 경우자고 일어났을때 목이 아픈경우가 많습니다수면 취할땐 적당한 높이의 베개를 사용해야하고 되도록 정면을 바라보고 주무시는것이 좋습니다주무시기 전에 스트레칭과 찜질등으로 근육을 이완시키고 주무시면 통증완화에 도움이 됩니다
정형외과
Q. 허벅지 안쪽 봉와직염 통증이 너무 심한데
봉와직염은 피부의 피하조직이 세균에 의해 감염되어 발생하는 질환으로 발열과 눌렀을때통증 부종증상이 함께 나타납니다초기 증상은 몸살이 온것 처럼 열이 나고 온몸에 근육통을 동반 할수 있고 통증이 심해 걷기 불편할수도 있습니다세균 감염으로 인해 나타나는 질환이라 항생제로 완화가 될수 있으며 열과 통증이 있으시면 진통제를 드셔도 됩니다
정형외과
Q. 다리세우고 자는데 괜찮은건가요??
다리를 세우고 자다 허리와 발목에 통증이 있으시면 다리에 긴장이가서 통증이 발생할수 있습니다 이런 경우 다리 밑에 배게를 두고 주무시면 허리와 발목에 부담이 덜갑니다
정형외과
Q. 요쯤 들어 가끔씩 관절이 아파옵니다 어찌~~
관절염은 연골의 손상이나 노화로 인한 퇴행성변화로 연골이 닳아 뼈와 인대에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다 .증상의 정도가 심하지 않은 초기에는 약물치료 물리치료 운동치료 등을 통해 증상 관리가 가능합니다. 반복적인 동작은 관절에 무리가 가므로 관절을 무리하게 쓰지 않도록 주의 하셔야하고 집에서 스트레칭과 가벼운 걷기 부터 시작하시고 통증이 있으시면 찜질등을하시면 통증 완화에 도움이 됩니다
정형외과
Q. ?골절치료 후 예방법이 있을까요???
골절후 깁스하는 동안 손목의 근육 약화와 강직이 되어 손목 움직임에 제한이 있을겁니다깁스 후에는 손목 관절의 움직임을 만들어 줘야 하는데 우선 손목과 손가락을 스트레칭해줘 관절의 움직임을 만들어주고 근력이 약화는 가벼운 물병이나 아령으로 운동해 주세요