안녕하세요. 손진애 전문가입니다.
정형외과
Q. 체외충격파 적정 주기에 대해서 궁금합니다.
시간이랑 거리가 문제시면 일주일에 한번정도 해보고 차도가 없으시면 시간을 내서라도 일주일에 두번정도 치료해 보세요 어느정도 통증이 완화되면 주기를 줄여 나가시면 됩니다 치료 받는동안 운동이랑 스트레칭도 병행해 주시면 통증을 줄이는데 효과적입니다
정형외과
Q. 안녕하세요 발등골절로 문의드려요.
골절로 인해 불안정하고 걸음걸이도 정상적일때보다 움직임이 다르기 때문에 주변에 통증이 생기는 경우가 있습니다 또 염증과 주변근육 수축으로 통증이 발생됩니다 뼈가 붙고 나면 재활치료나 운동치료를 통해 관절의 움직임이 정상적으로 되면 통증은 완화됩니다
재활·물리치료
Q. 크로스핏 하는 사람인데 무릎통증이 있어여!
크로스핏같은 고중량 고강도 운동을 하다 보면 무릎 통증이 많이 발생합니다운동할때 무릎통증이 발생하면 강도나 중량을 낮춰 운동하거나 운동하고 난후에 냉찜질을 하시는게 좋고 크로스핏할때 무릎보호대를 착용하세요잘못된자세로 통증이 발생하는 경우도 있어서 언제 통증이 발생되는지를 보고 자세를 고쳐주셔야합니다
정형외과
Q. 실밥 제거 후 음주는 언제부터 가능한가요?
실밥을 제거 하셨어도 상처가 완전히 아물지 않은 상태입니다.상처가 잘 아물고 안정이되기 위해서는 일상생활에서의 관리와 노력 또한 필요한 부분입니다.실밥 제거하신 부위와 깊이에 따라 피부가 회복되는 시간이 다르게 됩니다.회복되는 시간 동안 당분간은 금주, 금연을 해주시는 것이 좋습니다.음주는 염증 유발의 원인이 될 수 있기 때문입니다.즉, 술은 상처 회복에 좋지 않습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목은 교정할 수 있나요?????
거북목은 자세에 의해 문제되는 경우가 많은데 평상시 자세를 신경쓰고 스트레칭이나 운동을 습관화 하시면 많이 개선될것입니다거북목이되지 않게 일하는 환경을 바꾸어 주셔야합니다