유망한코요테229
- 다이어트 식단건강관리Q. 단백질 보충제 운동 전후로 먹어도 괜찮을까요?하루 식단에 단백질양을 조절해서 먹기 힘들어서 그냥 단백질 보충제를 좀더 많이 먹으면 같은 단백질이니 괜찮은게 아닐까요? 닭가슴살이나 달걀을 따로 챙겨먹는게 더 좋을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 크레아틴이 근육 성장에 좋가는데 정말인가요?크레아틴을 먹으면 근육성장에 좋은 효과가 있고 단백질 보충제 같은거보다 효과가 직빵이라는데 사실인가요? 그런데 부작용으로 탈모도 온다는데 크레아틴이 어떤 효과를 주는건가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 유산소 운동으로 더 좋은건 뭘까요???런닝머신에서 걷는게 좋을까요 신내 자전거를 타는게 더 좋을까요 지방태우는 목적으로는 어느것이 더 효과 적일까요? 추천해주세여~~
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스를 하고 근육통이 없으면 운동이 안된건가요?근력운동을 나름 힘들게 한다고 했는데도 근육통이 없다면 운동이 제대로 안된건가요 어느 정도 펌핑은 된듯한데 근육통은 없네요 근육통이 중요할까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 유산소운동 근력운동 전에 하는게 좋나요 후에 하는게 좋나요?어디 글을 봤었는데 근력운동전에 몸에 열을 내주고 하는게 좋다는 글을 봤었는데 유산소 운동 전후 언제 하는게 효과적인 방법일까요 알려주세요
- 런닝스포츠·운동Q. 유산소 운동 걷기만 해도 괜찮을까요?몸무게가 좀 나가다 보니 뛰는건 무릎에 부담이 되어서 유산소로 걷기만 하는데 괜찮을까요 좀 뛰어줘야 운동이될까요? 걷는것만으로는 안될까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 유산소 시간 얼마나 하는게 효과적인가요?근력 운동을 하고 유산소 운동을 하는데 시간을 얼마나 하는게 지방 연소를 시키는데 효과적일까요. 근력운동과 유산소운동 비중을 어떻게 잡는게 좋나요?
- 런닝스포츠·운동Q. 몸무게가 93 정도 되는데 유산소로 런닝 괜찮을까요몸무게가 많이나가면 뛸때 무릎에 부담이 많이 간다고 하는데 괜찮을까요? 살은빼야 되겠는데 무릎나갈까봐 걱정되네요 근력운동하면서도 어께 등 팔꿈치가 좀 아파본적이 있다보니.. 걱정이 많네요
- 생활꿀팁생활Q. 오래 서있는 일을 하는데 발바닥이 너무 아픈데 어떻게 하는게 좋을까요?오래 서있는 일을 하다보니 발바닥이 너무 아프네요 병원을 가야 할까요? 아니면 기능성 신발을 신으면 괜찮을까요 발바닥안프게 하는 방법이 있을까요?
- 영상가전디지털·가전제품Q. 티비화면이 너무 어둡게 나오는데 어떻게 하면 될까요?티비화면이 밝은 장면들을 괜찮은데 영화나 드라마같은걸 볼때 어두운 장면들이 나올때 너무 어두워서 잘안보이는데 어떤 설정을 바꾸면 괜찮아 질까요?