푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담깊지 자지 못하는게 심리적 불안인지?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.수면의 질이 좋지 않은 것으로 생각됩니다이러한 경우에는 수면의 질을 높이기 위해잠자리를 편안하게 바꿔보시거나스트레스를 해소하시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담4세5세여자아이인되요 ....A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아이들이 무시하는 행동을 한다고 하신다면아이에게 너무 잔소리라고 느껴지는 대화보다는 아이의 목소리를 듣는 대화법을 시도해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담요즘따라 의욕도 없고 우울합니다 어떻게 하면 될까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문자님 께서는 지속된 공부와 수험생활로인하여번아웃 증상이 나타나는 것으로 생각됩니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
- 기타 고민상담고민상담부끄럼이 많은데 남자친구랑 어떻게 해야 안어색할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.그러한 부분에 대하여 남자친구분과 대화를 나눠보시기바랍니다부끄럼이 많고 이런 것들이 어렵다고 하신다면남자친구분도 이해를 해주실 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담남자가 양다리를 걸치는것 같은데 어떻게할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문만으로는 그러한 것들을 파악하기는 어렵습니다그렇기 때문에 남자친구분과 대화를 나눠보시고거짓말이 지속된다면관계를 끊어내시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담자존감 높히는 방법 이나 해야할일은?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자존감이 너무 떨어졌다고 하신다면자존감을 키우시는 것이 좋을 것 같습니다하지만 자존감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요
- 기타 고민상담고민상담스트레스가 불면증에 얼마나 큰 영향을 끼칠까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.불면증의 대부분의 원인은 스트레스입니다하지만 스스로 스트레스가 없는데 불면증이 있다고 하신다면잠자리가 불편하거나카페인의 영향일 가능성이 높습니다잠자리를 바꿔보시거나 카페인을 줄여보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담제가 걱정이 너무 많습니다 어떻게하면 줄일수있을까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우리가 하는 걱정의 대부분은 일어날 일이 없는 허망한 걱정이라고 합니다그렇게 걱정이 많은 사람들은 사실상 옆에서 아무리 괜찮아 괜찮아 해도 걱정을 안하지 않습니다그렇기때문에 걱정을 많이하고있을때는 다른 것으로 걱정을 돌리는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담우울하고 불안한마음을 다스릴 수 있는 팁을 얻을 수있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우울하고 불안한 마음을 다스리기 어렵다고 하신다면명상을 해보시는 것도우울하고 불안한 마음을 다스리는데 큰 도움이 될 것입니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 제가 왜 이럴까요? 힘드네요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.요즘들어서 악재도 겹치고자존감과 자신감도 떨어지고가족과도 떨어져 외로움을 느끼시는 것으로 생각됩니다이러한 경우에는 취미나 여가를 가져보시는 것도많은 도움이 될 것입니다