푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담불안할 때 어떻게 해소 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.미래에 대한 불안감으로 스트레스를 받는다고 하신다면다른 취미나 여가활동을 해보시는 것도 불안감을 잊는데도움이 될 것 같습니다 심하시다면 병원에 진료를 받아보시는 것도 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담덤벙거리는 성격 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.덤벙거리는 성격을 고치고 싶다고 하시다면스스로 체크리스트나 계획표 같은 것을 만들어 그것을 토대로 활동을 하시는 것이 좋을 것 같습디다
- 기타 고민상담고민상담우울증초기증상인지 확인가능할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문하신 증상만으로는 우울증이다라고 정확히 말씀드리기는 어렵네요 우울증은 아닌 것으로 생각은 됩니다만정확한 진단을 위해서는 병원에 가보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담직장에서 막내에요. 사회생활 잘하는 꿀팁은?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.막내라고 하신다면적극적으로 일을 하려고 하고자신감있고 큰소리로 인사하고 대답하고이정도만 해도 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담밤에 잠을 잘 못 잠니다.잠 잘자는 방법 좀 알려주세요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.잠을 잘 자고싶다고 하신다면 너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담갑자기 너무 화가날때가있어요 A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.갑자기 너무 화가 날때가 있어서 스스로 감정을 컨트롤하고 싶다고 하신다면 화가 날때마다 5초정도를 스스로 마음속으로 세어보며 화를 참는 마인드 컨트롤을 하시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담하루하루 사는게 무의미하고 무기력합니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.하루하루 사는것이 무의미하고 무기력하다고 하신다면지금 하는 축구말고 틈틈히 할 수 있는 취미를 가져보시능 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담육아휴직 이후에 회사에 복귀했는데 일이 하기싫습니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 휴직 이후에 일이 하기 싫고귀찮음이 생기셨다고ㅠ하신다면다른 취미생활을 가져보시고 극복해보시능 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담돈을 벌기위해 꿈과다른 업무로 인생이 지나가는게 허무합니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.꿈과 현실에서 많은 고민이 있으신 것으로 생각합니다꿈이 확고하거나 지금 하는일이확고하시다면 어느정도 스스로 확실한 마음의 정리흘 하시는 것도 좋을 것 같급니다
- 기타 고민상담고민상담경력 많은 상사와 일 할 때는 어떻게 조율해야 하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자신감있게 의견을 피력하는 것이 좋습니다스스로 확신이 부족하기때문에경력이 많은 상사가 귀담아 듣지 않읗 수도 있습니다자신감 있게 의견을 내보시기 바랍니다