투명한바구미265
- 기타 고민상담고민상담핸드폰 중독, 하루에 10시간 해요 ㅠA. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.앱테크가 글쓴이의 삶에 얼마나 큰 도움을 주고 있을까요???수입을 담당하는 부분이라면 그만 하시라는 말씀은 못드리겠지만 무리한 만큼 스트레칭이나 환기는 필요할 것 같습니다. 무리한 스마트폰 사용은 몸에 안좋은 영향을 주기때문에 시간을 정해놓고 조금씩 줄여가는 방법을 시도해 보시는게 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담화가나고 다 그만두고 싶어요. 이상한거 시키는 직장상사도 싫고 몸도 아프고 앞에서 떽떽되는 직원도 싫고요.A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.글쓴이분이 신경질적인 분은 아니신것 같습니다.적어주신 상황만 보아도 글쓴이가 몸도 불편할 뿐더러 직장에 대한 비젼과 동기가 불분명하지 않는 것 같습니다.내 미래가 밝아질 수 있는, 나에게 발전 가능성이 있는 직장이라면 모든것이 피곤하고 거슬리지 않을 수 있죠. 병가를 내서 몸의 건강회복은 우선 얼른 하시고업무 후 운동이나, 드라마 감상, 노래 듣기, 맛있는 음식 먹기 등 즐거운 것을 찾아보세요. 내 안의 기분이 먼저 편해지면 많이 나아질 겁니다.
- 기타 고민상담고민상담나이가들수록 대인관계와자존감이 떨어지는데 정상인가요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.나이가 듦에 따라 점점 에너지는 줄어들며 활동량도 줄고 호르몬적인 변화도 올 수 있기 때문에 오히려 젊었을 적에 많이 활발하셨으면 상대적으로 더 위축될 수 있습니다. 하지만 글쓴이분을 함부로 정상 비정상으로 나눌순 없구요~분명 글쓴이분처럼 같은 마음을 하고계신 분들이 많으실겁니다.천천히 산책도 해보시고 운동도 조금씬 해보시면서 마음의 여유를 찾아보세요 주변을 둘러보시면 함께 이야기 할 수 있는 사람들이 있을 겁니다!
- 기타 고민상담고민상담제 성격이 스스로 생각해도 별나요 어쩌죠??A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.운동을 해보시는건 어떨까요?독서도 좋습니다. 계획이 마음대로 안된다는 경우를 생각해서 차선책을 몇가지 더 계획세워보시는건 어떨까요?그러면 첫번째 계획대로 되지 않아도 다음이 있고 또 다음이 있기때문에 불편한 마음을 가라앉힐 수 있을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담불안한 마음을 안정시키는 방법이 있을까요???A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.마음에 큰 충격을 받을 만한 일을 겪고나면 매사가 불안하게 느껴질 수 있습니다.운동도 아주 좋은 활동중 하나입니다.운동을 하게되면 여러 호르몬들이 변화면서 몸에 긍정적인 변화를 줄 수 있기 때문입니다. 가벼운 산책, 자전거 그 외 글쓴이분께서 좋아할만한 활동들을 찾아 해보시고독서도 좋습니다!
- 기타 고민상담고민상담누구를 만나는게 두려워요 어떻게 해야할까요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.사람을 만나다가 상처입거나 힘들었던 적이 있으셨을까요?사람에 대한 좋은 기억이 없다면 충분히 느낄수 있는 감정이라 생각이듭니다.혼자서 다니는것이 나쁜것은 아닙니다. 하지만 세상과의 단절은 언젠가 나와의 단절도 초래하기 때문에너무 안에만 계시는건 권해드리지 않습니다~ 천천히 근처 공원 산책도 해보시면서 주변을 둘러 보시고 마음의 안정을 먼저 취해보세요~
- 생활꿀팁생활저의 생각이 잘 못된 걸까요?A. 안녕하세요. 투명한바구미265입니다.축하를 해주러 가는 자리에서 친구들이 각각 멀리 산다고 그자리에서 본인 청첩장을 돌리는 것은 좋지 않은 행동인것 같습니다. 친구들이 멀리 산다고 하더라도 모임을 잡고 만나러 가는것은 글쓴이가 해야할 결혼 준비 과정중 하나입니다.축하만 하시고 본인 청첩장 돌리는건 따로 하시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담뭘 하고 싶다가도 갑자기 의욕이 뚝 떨어지는 이유가 뭘까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.명상 좋은 방법입니다. 자격증 공부를 하더라도, 게임을 하더라도 항상 동기부여가 매우 중요합니다목표를 정해놓고 한다면 목표에 다다를때까지 꾸준히 하실수 있을 것이고, 성취감 또한 얻을 수 있겠지요 많은 것을 시도하시려고 하기보단 좋아하는 것 하나만 정해서 해보십시요~ 운동은 몸과 마음을 맑게 해주기도합니다. 가벼운 걷기 운동처럼 운동도 함께 병행해보세요~
- 기타 고민상담고민상담요즘 많이 성격도 변해가는거 같아요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.매일같은 패턴으로 생활을 하다보면 금방 무료함을 느낄수 있습니다. 내 일상의 변화를 줄수 있는 사소한 무언가를 찾아보세요. 그러면 몸에도 활력이 생길겁니다. 대표적으로 가장좋은건 독서와 운동입니다.
- 기타 고민상담고민상담가습기를 사용해도 건조한 피부 방법이 없을까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.겉 뿐만이 아니라 피부속 도 챙기셔야합니다.물을 많이 드셔야하지요 커피나 차는 삼투압작용으로 오히려 물을 배출시키니 최대한 물로 많이 드셔보세요