투명한바구미265
- 기타 고민상담고민상담부부 갈등으로 인한 질문 문의 드려요!A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.너무 막연한 심증 인것 같습니다. 글쓴이 께서도 카카오톡 배경화면이 가족 사진 이실까요??그렇다면 배우자 분께 진지하게 대화를 해보세요혹시 힘든것이 있는지 아니면 휴식이 필요한것인지
- 기타 고민상담고민상담발표나 보고회, 회의시 긴장과 말더듬이 다소 있을때..A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.강연을 자주 하시는 분들도 늘 긴장하실겁니다.하지만 그분들은 실수는 현저히 적죠발표 전 연습을 충분히 해보시는건 어떨까요?필요하다면 대본을 만들어서시물레이션을 해보시는 겁니다.많은 연습이 도움이 되실겁니다
- 기타 고민상담고민상담폰 중독을 해결할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.스마트폰 중독에 대한 자각은 있으시니 조금만 습관을 바꾸시면 될 것 같습니다. 자기 의지도 매우 중요하죠일정 시간까지만 핸드폰을 사용하는걸로 규칙을 정하고 그 외 시간에는 다른 것들로 집중해보도록 해보세요 끊어내겠다 라는 의지가 중요합니다.핸드폰을 하지 않는 시간에 가벼운 운동을 해보시는건 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담경계성 지능장애?..........A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.글쓴이가 적어주신 글속 글쓴이는 자존감이 떨어질 수 밖에 없는 환경 이셨건것 같습니다. 몇십년 전만해도 많은 환경들이 폭력적이고 공격적이였죠 경계성 지능장애란 장애인에 속하지는 않지만 지능 지수가 평균보다 낮고, 정신연령이 낮고 학습능력, 어휘력, 이해력, 대인관계 등에 많은 어려움을 느끼지만 그러나 일상적인 대화를 할 때는 겉으로 보기에 상당히 평범해 보인다 합니다. 혹 대인관계에서도 어려움이 있으시다면 조금씩 준비를 하셔서 전문 센터에 내원해보십시오
- 기타 고민상담고민상담공황장애 약 복용하면서 술,담배,커피를 마시면 안좋나요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.무엇이든 술 담배는 몸에 좋은 것은 아니지요 하지만 글쓴이가 위로를 받는 방법 중 하나가 술 담배라면 적극적으로 당장 하지말라고 할 순 없겠습니다약을 처방해주는 의사선생님께 상담을 받아보시길 권해드립니다.
- 기타 고민상담고민상담직장상사가 지시를 하거나 훈계를하면 화가납니다.A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.너무나 억울한 상황들이 자주 일어나나 봅니다.아무렇지 않게 넘기는것이 글쓴이에게 전혀 도움이 되지 않을 것 같습니다. 대수롭지 않게 계속 넘어가다보면 그 상사는 점점더 정도가 심해질 수 있으니대화를 먼저 나눠보시는 것이 어떨까 싶습니다. 앞으로의 업무능력, 동료들간의 원활한 관계유지를 위해서라도 불편한 상황들에 대해 해결을 하시는것이좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담긴장이 안풀려 잠을못잘때 긴장풀수있는 방법이 있을까요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.주무시기전 숙면에 도움이 되는 것을 하면 좋을 것 같습니다.낮고 시원한 베개를 사용하거나잠 들기면 따듯한 물에 샤워하기저녁 먹기운동 하기 등여러 도움되는 것들이 많습니다.
- 기타 고민상담고민상담이런경우 피해망상이 아닌지 궁금합니다.A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.피해망상이란 현실적인 사실과는 다르고, 이성적이고 논리적인 설명에도 불구하고 그 사람의 잘못된 믿음 또는 생각을 말합니다 즉 글쓴이께서는 피해망상은 아니지만 주변의식이 강하신 듯합니다. 확실히 글쓴이에 대한 이야기가 아니라면 가볍게 흘러 들어보시는 습관을 들여보시는건 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담은근한 우울감이 생기는데 어떻게 해결할 수 있을까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.현재도 휴직중 이신거 맞으시겠지요? 일단 몸을 먼저 추스리시는건 어떨까요? 아직 아이를 낳고 휴직중 스트레스는 좋지 않습니다.물론 금전적 여유가 없다면 그 또한 많이 초조하지만 남편분께서 도와주시니 글쓴이 께서는 잘 쉬시고 복직하신다음에 해결하시는 것이 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담갑자기 심장이 두근거리고 불안하고 식사도 못하는증상이 공항장애인가요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.가능성이 없다고 볼순 없지만최근 불안함을 초래하는 일이 있던건 아니신지요?? 만약에 주변의 변화는 없는데 지속적으로 같은 증상이 나타난다면 전문의 상담을 권해드립니다.