독특한병아리168
- 양육·훈육육아Q. 아이가 고집을 너무 부릴 때 어떻게 반응해야 할까요?요즘 아이가 작은 일에도 쉽게 고집을 부립니다.설득하려고 하면 더 강하게 반응해서 힘들어 지는데 부모가 어떻게 말하고 행동해야 효과적일까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 스스로 칭찬하는 습관을 만드는 방법이 있을까요?잘한게 있어도 금방 잊고 스스로를 자주 깍아 내립니다.그런 습관은 자신감에도 영향을 미치는 것 같습니다.자기 긍정 감각을 키우는 작은 실천법이 궁금합니다.
- 유아교육육아Q. 집중력이 쉽게 떨어지는 이유가 있을까요?공부나 일을 시작해도 몇분지나면 딴생각이 납니다.앉아 있기는 하는데 내용이 잘 머리에 들어오지 않습니다.집중력을 높이는 실전 TIP이 알고 싶습니다.
- 연애·결혼고민상담Q. 자기 의사를 부드럽게 말하는 방법이 있나요?싫은 것도 잘 말 못해서 혼자 끙끙대는 경우가 많습니다.단호하게 말하면 관계가 상할까 걱정도 됩니다.상대를 배려하면서도 내 입장을 지키는 표현이 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 스트레스 받을 때 과식하는 습관을 고칠 수 있을까요?배가 고프지 않아도 스트레스만 받으면 먹게 됩니다.먹고나면 또 후회가 와서 악순환이 반복됩니다.이런 패턴을 끊을 수 있는 방법이 있을까요?
- 연애·결혼고민상담Q. 인간관계에서 감정소모를 줄이는 방법이 궁금합니다.별거 아닌 말에도 괜히 마음이 힘들어지는 편입니다.그러다보니 사람들을 만나는 게 점점 부담스럽습니다.심리적으로 거리를 잘 두는 요령이 있을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 하루루틴을 꾸준히 유지하는 요령이 있을까요?계획은 잘 세우는데 며칠 지나면 무너져버립니다.다시 시작하려하면 또 피곤하고 의지가 약해집니다. 지속력을 높이는 실용적인 팁이 있다면 알려주세요
- 수면 장애심리상담Q. 잠들기전에 걱정이 많아 지는 걸 줄일 수 있을 까여?누우면 갑자기 괜히 하루 일과가 떠오르고 불안해집니다.이 때문에 잠드는 데 시간이 많이 걸립니다.수면 직전 마음을 편하게 만드는 요령이 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 혼자 시간을 보내는 게 익숙해지는 방법이 있을까요?사람들 사이에 있으면 피곤한데 혼자 있으면 또 외로워집니다.이중간지점을 어떻게 잡아야 할지 어렵습니다.혼자 있는 시간이 자연스러워지는 방법이 궁금합니다.
- 연애·결혼고민상담Q. 친구에게 상처받았을 때 감정을 정리하는 법이 궁금합니다.아무렇지 않은 척했지만 속으로 계속 생각이 남습니다.직접 말하자니 어색해질까 걱정도 됩니다.혼자 감정을 덜어내는 방법이 있을 까요?