안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
넷플릭스나 디즈니플러스등 OTT 서비스가 많이 발달했고 영화티켓 값이 꾸준히 오르는 것도 이유가 아닐까 싶습니다.
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
넷플릭스나 디즈니플러스등 OTT 서비스가 많이 발달했고 영화티켓 값이 꾸준히 오르는 것도 이유가 아닐까 싶습니다.
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
주짓수나 유도 등 상대를 공격하는 운동을 배우시는걸 추천합니다.
보통 남자가 공격하려고 들면 반사적으로 몸이 굳어 반격을 못하는데 주짓수나 유도 같은 운동은 그런 상황에서 대처하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
피지연화제라고 하는 제품이 따로 있습니다.
이 피지연화제를 화장솜에 뭍혀 코에 15분 정도 올려놓은 뒤 면봉으로 살살 밀어주면 우수수 나옵니다.
저는 평소에는 클렌징오일 사용하는데 클렌징 오일로 피지 빼주는 방법도 있어요! 다만 오일 사용하는 방법은 연화제 만큼 피지가 우수수 나오는건 아니고 조금씩 녹여줍니다.
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일반적으로 자연산 생선회는 양식산 생선회보다 육질이 단단하고 깊은 맛을 갖고 있습니다.
때문에 3~4배 돈을 들여서라도 미식가들은 이를 찾아다니며 먹기도합니다.
하지만 자연산 생선회가 본래 갖고 있는 육질의 쫄깃쫄깃함과 깊은 맛을 간직하기 위해서는 주위 환경이 최적상태로 유지돼야 합니다. 잡을때 그물에 걸려 잡히는 경우 그물을 벗어나기 위해 몸부림을 치면서 체내 에너지가 소모되고, 장시간 이상태가 계속되면 스트레스로 육질의 단단함이 떨어지기 마련입니다.
또한 자연산은 양식산과 달리 넓은 환경에서 자유롭게 성장했기 때문에 좁은 횟집의 수조에서 죽을 날만을 기다리는 동안에도 양식산보다 더 많은 스트레스를 받기때문에 이런 상태의 자연산 생선회는 육질이 퍼석퍼석해질 뿐만 아니라 에너지 과다 소모로 영양가가 떨어집니다. 더욱이 자연산이 지니는 독특하고 깊은 맛도 없어져 양식산보다 맛이떨어집니다.
따라서 자연산이라고 반드시 양식산보다 맛이 더 좋은 것이 아니고 활력이 좋은 자연산 활어인 경우에만 독특한 쫄깃쫄깃함과 깊은 맛을 간직합니다.
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
저도 골반이 많이 틀어진 체형이었는데
소미핏님 골반교정 스트레칭하고 많이 나아졌어요!
유튜브에 있습니다
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
2등은 1등과 조가 다르고 6자리 번호 모두 일치
3등은 각조 뒤 5자리 번호 일치
4등은 각조 뒤 4자리 번호 일치
5등은 각조 뒤 3자리 번호 일치
6등은 각조 뒤 2자리 번호 일치
7등은 각조 뒤 1자리 번호 일치
가 당첨 기준입니다.
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
겨울에도 밖에서도 모기가 버틸 수 있는 공간은 얼마든지 있습니다.
바람이 없어 지상에 비해 춥지 않은 하수구나 아파트 지하실 등에서 버틸수 있는데요. 실제로 국내 모기 개체의 절반가량이 겨울에 하수구에서 월동한다는 국립보건연구원의 조사 결과도 있습니다.
모기를 피하려면 집과 하수구의 연결통로인 배수구부터 막아야 합니다.
배수구 트랩만 설치해도 집안의 모기를 줄일 수 있으며 싱크대, 베란다, 욕조 모두 막는 게 효과적입니다.
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
자동차 안전벨트의 경우, 키 145cm, 몸무게 36kg 이상부터 사용해야 어느 자리에서든 안전을 보장받을 수 있습니다.
만약 아이가 키와 몸무게 조건에 해당되지않는다면 어린이 카시트를 이용하는게 안전합니다.
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
굳은 꿀은 따뜻하게 데워서 원래대로 되돌릴 수 있습니다. 플라스틱 병에 들어있으니 잘라서 꺼내야겠네요.
아래는 꿀의 올바른 보관 방법입니다.
1. 꿀은 실온의 환경에 유리병에 보관하고 뚜껑을 확실히 닫아 공기가 통하지 않게 하는 것이 좋습니다.
2. 순수한 꿀은 햇빛에 의해 영양소가 파괴될 수도 있습니다. 빛을 보이지 않게 유리병 표면을 은박지 등으로 겉을 덮어주거나 어두운곳에 보관하는것이 매우 좋습니다.
3. 추운곳에 꿀을 보관하면 쉽게 결정현상이 나타나므로 22~24도의 실온에서 꿀을 보관을 하는 것이 좋습니다.
앞으로는 유리병에 실온보관 해주세요!
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안녕하세요. 자유로운참고래46입니다.
1. 물을 마신다.
우리 몸은 수면 중에 숨을 쉬고 땀을 흘리면서 수분을 계속 소실합니다.
이 때문에 아침에는 미약한 수준의 탈수를 겪을 수 있는데요.
연구에 따르면 약간의 탈수만으로도 의식이 둔해지고 피로감이 상승하며
집중력이 하락할 가능성이 있다고 합니다.
기상 후 물을 섭취하면 이런 현상을 막고 또렷한 정신을 쉽게 되찾을 수 있습니다.
2. 빛을 쐽니다.
커튼을 열거나 집 밖으로 나가 빛을 쬐면 수면 호르몬인 멜라토닌의 수치가 줄어들어 잠에서 깨는데 도움이 된다고 합니다.
만약 해가 뜨기 전의 시점에 기상해야 하는 상황이라면 조명을 활용해 보세요.
3. 오렌지 주스를 마십니다
오렌지를 포함한 감귤류 과일에는 플라보노이드라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.
플라보노이드는 알츠하이머와 같은 노년기 인지력 저하 현상을 막아주는 등
인지능력 강화에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요,
과거 연구에 따르면 아침에 오렌지주스를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해
의식이 맑고 인지능력이 더 강했다고 합니다.
4. 찬 물로 샤워를 합니다
찬 물을 맞으면 각성에 관여하는 두뇌 부위가 활성화 된다고 합니다.
또한 신진대사를 활성화해주기 때문에 활력을 되찾기 쉽답니다.
5. 아침을 먹습니다
연구에 따르면 아침을 먹는 것 또한 정신을 차리는데 도움이 된다고 합니다.
다만 식단 구성이 중요한데, 설탕보다는 섬유질 및 탄수화물이 많은 식단을 먹어야 맑은 정신이 더 오랜 시간 유지되며 무언가를 씹는 행위가 뇌를 깨운다고 하니 마시는 식사보다는 씹는 식사 위주로 해주세요.
6. 음악을 듣습니다
음악을 들으면 동공이 확장되고 혈압이 오르는 등 일종의 흥분상태에 빠지는데요.
여기에 더불어 신체 동작을 제어하는 두뇌 부위가 활성화되기 때문에 잠을 깨기가 한층 수월해질 수 있답니다
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