바람따라 구름따라
- 기타 고민상담고민상담저녁마다 3시간 넘도록 누워있는데 매일 못자고 있어요A. 안녕하세요. 바람따라 구름따라입니다.누워서 명상을 하시면 굳이 잠에 들지 않아도 괜찮습니다.나중에 잔줄도 모르게 잠들기도 하고요.오히려 누워서 뒤척이면서, 명상하는 것도 은근히 꿀잼입니다.
- 기타 고민상담고민상담인생살면서 재미를 아직 못느끼겠어요A. 안녕하세요. 바람따라 구름따라입니다.잘 발견하셨네요.원래 인생은 재미가 없지요.^^재밌다는 것은 사실 착각에 가깝습니다.꼭 인생이 재밌어야 하는 것은 아니지요.
- 기타 고민상담고민상담직장 퇴사한지 한달이 지났는데 동료에게 카톡이랑 전화가 옵니다A. 안녕하세요. 바람따라 구름따라입니다.일을 잘 하시고, 좋은 분으로 전 직장에서 인정 받으셨나 보네요.하지만 사람들이 그러면 민폐인 줄 알면서도, 가끔은 본인의 입장에서만 부탁을 하지요.좋은 사람은 되지만 호구로 당하는 일은 없어야 합니다.그냥 쿨하게 "미안합니다 일로 연락한 것은 더 이상 답변드리지 않습니다." 하고 말씀하시면 될 것 같습니다.좋은 사람들은 이해하고 미안하다고 할 것이고, 서운해 한다면 인간관계 적으로 손해인 분이니 쿨하게 손절하시면 될 듯합니다.괜찮습니다. 잘못이 아닌 일에 불편한 마음을 품지 않아도 됩니다.^^
- 기타 고민상담고민상담속상한 마음을 달랠수 있는 방법이 있을가요?A. 안녕하세요. 바람따라 구름따라입니다.속상함이 감당할 수준을 넘어섰나 보군요. 몸도 마음도 힘들고 희망도 없는 무기력함은 견디기 힘들 때가 많지요.제가 몽구스님의 마음을 이 몇줄을 읽고서 이해한다고 답을 드리는 것이 너무 과할 수도 있습니다.하지만 아는 체 보다는 도움을 드릴 수 있을까 하여 몇자 남겨보겠습니다.일단 다른 이의 도움으로는 어찌어찌 해결은 하더라도 시원한 해결은 되지 않고 한계에 봉착할 것입니다.결국은 본인 안에 모든 답이 있음을 찾아야 하지요.사람들은 이미 답을 알고 있으면서도 인정하지 않거나, 안 되는 것을 바라거나, 아니면 원하는 답이 나올 때까지 기다리거나 여러 가지 이유로 내면의 정답을 직시하지 못합니다.그것의 가장 큰 이유는 자신을 객관화 해서 보는데 능숙하지 못하기 때문입니다.현대사회에서 대부분의 사람들은 이미 많이 배워서 남의 일은 쉽게 해결책을 내기 쉬운 반면, 자기와 관련되면 감정적으로 몰입되어서 실수하거나 쉽게 해결하지 못하는 경향을 보입니다.하여 먼저 나 아님으로 보는 습관을 길러야 합니다. 내 것이 아닌 것으로 보는데, 능숙하면 모든 일을 별 것 아닌 것으로 그냥 지나가는 일로 변모합니다.이것이 능숙하여 모든 일에 즉각 적용되면은 가벼운 마음으로 살 수 있어서 몸과 마음에 에너지 낭비가 줄어들어 생기를 되찾게 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담시험을 볼 때마다 긴장을 너무 많이 합니다A. 안녕하세요. 바람따라 구름따라입니다.결과에 대한 기대는 허상이고 그것이 내 모든 불편함의 원인임을 자각하시면 됩니다.그냥 그때 그때 선택을 잘하는 것만이 오직 진실입니다.그리고 실수는 당연히 하는 것이고 한만큼 받는다는 것을 어려울 수도 있지만 겸허히 받아들이는 것을 깨달으시면 순간 주어지는 모든 것을 누릴 수 있습니다.과한 의욕은 도움보다는 당연히 받을 좋은 것도 놓치게 만들고 망칠 뿐입니다.
- 기타 고민상담고민상담무료하다고 삶이 느껴지는데 어떻게 해야될까요?A. 안녕하세요. 바람따라 구름따라입니다.요즘 같이 재밋거리가 많은 세상에서 무료함을 느낀다는 것은 당연한 현상입니다.이는 애쓰는 것과 즐기는 것으로 삶을 살아가는 사람들에게 빨리 나타나지요.도파민이라는 호르몬에 대한 원리를 이해하시면 극복하는데 도움이 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담선생님들한테 혼나면 기분이..A. 안녕하세요. 고귀한테리어95입니다.존재감의 확인 때문으로 보이네요.사람은 자신이 살아있다는 것을 확인하고 싶어하는 욕구가 있습니다.어떻게든 존재로서의 부각을 원하고 확인하고자 하지요.물론 긍정적으로 인정받고 사랑받는 방법이 좋습니다.하지만 그럴 상황이 안 되면 나쁜 행위를 해서라도 관심을 받고 싶어하지요.
- 기타 고민상담고민상담요즘들어서 자꾸 무기력해지고 의지가A. 안녕하세요. 고귀한테리어95입니다.너무 자극적인 생활로 기력이 소모되지 않았나 싶습니다.현대생활을 쾌락적인 것 아니면 괴로운 것을 참으며 많이들 살고 있습니다.하지만 이는 둘 다 에너지를 대량으로 소모합니다.그래서 현대인들이 심력이 약하죠.호르몬으로는 도파민과 관련이 깊습니다.자세하게 더 질문하시거나 해결을 원하시면 좀 더 자세한 정보가 필요합니다.추가로 질문해주세요.
- 기타 고민상담고민상담아들과 대화를 잘하려면 어떻게 해야 할까요.A. 안녕하세요. 고귀한테리어95입니다.적당한 거리감을 두고 바라보시다가 아이가 무엇을 관심을 가지는지 알려하고 긍정적인 공감을 판단없이 많이 해주시면 됩니다.아이는 내편이 필요하거든요.
- 기타 고민상담고민상담승진 두번의 실패 이럴땐 어떻게 생활해야나요?A. 안녕하세요. 조승필 심리상담사입니다.일단 결과를 사실로써 받아들이시는 것이 중요합니다.승진해야하는데, 못하고 있다라는 생각이 본인을 괴롭히는 것입니다.일단은 승진을 못하고 있는 것이 사실이고 중요한 출발점입니다.여기서 일단은 만족의 마음이 중요합니다. 사실이니까요.그리고 승진하고 싶으시면 승진을 위한 조건을 연구하고 꾸준히 실천하셔야합니다.또 중요한 점이 있는데, 남을 배려하고 선의를 베푸는 것이 결과적으로 자신에게 좋은 것으로 돌아옵니다.너무 인색하게 마음을 써오지 않았는지 돌아보는 것이 중요합니다.남의 입장에서 생각해보고, 내가 어렵지 않게 도울 수 있는 상황에서 상대방이 바라는 상황의 해결에 도움을 주는 삶을 살아가신다면, 승진뿐 아니라 좋은 일들이 날로 생기는 마법같은 일을 경험할 수 있을 것입니다.