바람따라 구름따라
- 기타 고민상담고민상담비가오는날에 따른 기분변화 괜찮은가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그냥 그런 마음을 받아들이고 이해하시면 됩니다.그것은 고쳐야 할 마음도 잘못된 마음도 아닙니다.그냥 그렇구나 하고 알고 흘리면 되는 마음일 뿐입니다.그리고 비가오면 해가 뜨는 그런 마음도 그렇구나 하고 그냥 아시면 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담육아중 힘들때 마음가짐을 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.완벽한 어머니는 없습니다.완벽한 아니 적어도 이정도는 되어야 하는 기준이 마음을 불편하게 만드는 이유입니다.다들 내면의 귀찮고 포기하고 싶은 마음을 흘려보내며 나의 사랑스러운 아이가 건강하고 잘 자라기를 바라는 마음으로 돌아옵니다.그래서 모든 어머니는 아름답고 고마운 분들이지요.그냥 그런 마음들이 드는 자신을 당연한 마음으로 이해해 주시면 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담퇴근하고나면 무기력한데 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동의 계획을 아주 작게 잡으시면 됩니다.스쿼드 1개 이상.명상 10초 이상 등 이렇게요.이렇게 하시면 시작이 쉽고 꾸준하게 하실 수 있지요.그리고 이정도로 만족하시는 겁니다.이렇게 하시며면 자신감과 더불어 점점 습관화가 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담이런상황 어떻게 해야하는지요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손절하시고 하루빨리 나오는 것이 답입니다.건강과 행복과 돈과 직장 모두에 마이너스 입니다.더 망가지기 전에 빨리 터시는 것이 편안해지는 유일한 방법입니다.행복하세요.
- 기타 고민상담고민상담우울증 증상이 어떻게되는지 알려주세요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초기 우울증일 가능성이 보입니다.요즘같이 과도한 압박과 넘치는 쾌락과 재미의 세상에서 쉽게 발생하는 증상이기도 하지요.너무 자극적인 행동을 멀리하고 심심함으로 시간을 보내면 좋아집니다.
- 기타 고민상담고민상담나를 따라하는 심리는 무엇일까요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.훈훈님의 센스가 부러울 수 있습니다.또 훈훈님의 상황이 심리적으로.부러울 수도 있습니다.부정적인 상황은 아닌 것으로 보입니다.긍정적인 교류가 가능하면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담학창시절의 꿈, 그리 좋지않은 기억A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그만큼 강력한 충격이었던 것 같습니다.우두머리에서 바닥으로 떨어지는 심리적인 경험은 의외로 충격이 크지요.하지만 시간이 지나면 슬슬 좋아집니다.걱정마시고 지나간 것은 꿈일 뿐입니다.
- 기타 고민상담고민상담너무 힘들때 할수있는 것들이 뭐가 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쾌락적이고 잼있는 것들을 멀리하는 시간을 많이 보낼 수록 의욕이 올라갑니다.스트레스 받는 일도 물론 마음의 의욕을 약화시키지만, 과한 쾌락과 재미를 추구하는 것도 마음의 힘을 약화시키고 다른 것들을 지루하게 만들지요.
- 기타 고민상담고민상담가스라이팅을 당하고 있다는 걸 인지하면서도 왜 끊어내지 못할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나쁜 점 때문에 끊었다가 좋은 점이 생각나서 다시 연락하고 그런 것이지요.크게 당할 때까지 힘들 것으로 보입니다.남자 분의 기술이 좋은 것일 수도 있고요.의존적인 분들에게서 많이 보이는 현상입니다.
- 기타 고민상담고민상담가스라이팅이 무슨말인지 풀어서설명좀해주세요.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어두컴컴한 곳 가스등 아래에서 형사들이 니가 범인이야! 라고 계속 이야기 해서 '아! 내가 범인이구나!' 하고 인정할 때까지 계속 주입하는 것입니다.이런 식으로 어떤 사람에게 계속 적으로 주입해서 세뇌시키려는 행위를 가스라이팅이라고 합니다.