안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
세 끼를 나눠서 골고루 양보다 질적으로 섭취하시고
단백질 섭취를 평소보다 늘리고 근력운동과 유산소
운동하시면 기초대사량이 올라가서 살이 서서히 빠집니다.
제가 이런 식으로 밤에 야식 안 먹고
죽기 살기로 참아가며 한 결과 67에서 60입니다.
잎으로 계속 이렇게 살려고 합니다.
질문자님도 화이팅하십시오.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.