평소에 스트레칭을 자주 해주시고 마음을 편하게 먹는 노력을 해야할 것 같네요
한의원에 가서 진료를 받는 것도 추천드립니다.
가족분이 있으시다면 안마를 해달라고 해서 푸는 방법도 있겠네요
혹시 운동을 하지 않고 계시다면 운동을 해보시는 것도 추천드립니다
운동 시작할때는 조금 아프고 그럴지 몰라도 계속 하시다 보면 나아지실 수 있습니다.
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