안녕하세요. 엄격한안경곰230입니다.
공포감으로 인해 숨이 안쉬어진다면 아마 숨을 많이 마시기만 하고 내뱉지 않아서 일겁니다. 과호흡증상으로 숨을 뱉는 연습을 자주 하세요. 그렇지않으면 숨을 못쉬어서 쓰러집니다. 비닐봉지를 입에 대고 불었다 내쉬었다 하면 호흡에 도움이 됩니다.
대체로 걱정이 많거나 심리불안 증상 중의 하나입니다. 마음을 편하게 가지시고 정신적인 천식이 올 수도 있으니 정신과에 가서 진료도 한번 받아보시길 권해드립니다
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