건강관리
마라탕을 먹으면 살이 빠진다는데 정말 인가요?
마라탕 처럼 매운 음식들을 많이 먹으면 살이 빠진다는데
살이 빠지는것은 아닌것 같은데
주변에서 매운 음식을 많이 먹으라고 하는데
왜 그런말을 하는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
마라탕이라는 음식의 경우 나트륨함량이 높고 영양이 균형잡히지않았기때문에 체중감량에는 크게 상관이 없을것같습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
매운 음식의 대표적인 성분인 캡사이신은 신진대사를 촉진시키는 효과가 있습니다. 캡사이신은 체온을 일시적으로 높여 에너지 소비를 증가시키고, 지방을 연소시키는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 다이어트 중 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
캡사이신이 포함된 매운 음식을 섭취하면, 일시적으로 에너지 소비가 증가해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.