당뇨가 있는 남편이 음식을 짜게 먹습니다 괜찮을까요?

Question

남편이 당뇨 초기 증세가 있어 음식에 신경을 쓰고 있어요 그런데 최근 유튜브를 보고 짜게 먹고 있어요 싱겁게 먹으면 오히려 건강에 해롭다고 하는데 어느것이 맞는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다 당뇨가 있는 분들은 짜게 드시면 안 됩니다.

기본적으로 보통 사람의 드시는 소금의 양 보다 절반으로 줄이시는 것이 일반적입니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

당뇨가 있는 사람이 짠 음식을 많이 먹으면 삼투압현상으로 혈관에 좋지않게 되어 혈압등이 높아질수 있으며 혈관손상으로 신장ㆍ위장등이 안좋아지게 되는 합병증이 올수도 있으므로 짜게 드시면 안됩니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당뇨가 있으시다면 합병증의 위험이높기때문에 건강한 식생활이 중요한데요, 적당량의 나트륨 삽취는 중요하지만 짜게먹는 식습관은 건강에 좋지않습니다

Answer 4

안녕하세요.

당뇨가 있는 경우, 혈당 조절이 매우 중요합니다. 혈당이 높으면 다양한 합병증이 발생할 수 있기 때문입니다.

짜게 먹는 것은 혈압을 높이는 원인이 됩니다. 혈압이 높으면 혈관에 손상을 주어 뇌졸중, 심장병, 신장 질환 등의 위험을 높입니다. 또한, 짜게 먹는 것은 혈당 조절에도 좋지 않습니다. 나트륨은 혈당을 높게 유지하는 역할을 합니다.

따라서, 당뇨가 있는 경우, 싱겁게 먹는 것이 좋으며, 하루 나트륨 섭취량은 2,300mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다.

당뇨가 있는 남편의 건강을 위해 싱겁게 먹는 것을 권장합니다. 싱겁게 먹는 것이 어렵다면, 천천히 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한, 싱겁게 먹으면 음식이 싱겁게 느껴질 수 있으므로, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.