단백질을 많이 먹으면 근육이 잘 자라나요?
헬쓰를 하는 사람들보면 단백질 보충제나 달걀같은 것들을 매일 자주 먹잖아요.
단백질을 많이 먹으면 근육이 잘 자란다는데 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
답은 간단합니다 근육이 단백질로 이루어 저있어서 운동으로 근육에 손상난 부위를 단백질 섭취함으로써 그손상난 부위에 단백질로 그전보다 더큰 근육으로 만들어줍니다
헬쓰를 하는 사람들보면 단백질 보충제나 달걀같은 것들을 매일 자주 먹잖아요.
단백질을 많이 먹으면 근육이 잘 자란다는데 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
답은 간단합니다 근육이 단백질로 이루어 저있어서 운동으로 근육에 손상난 부위를 단백질 섭취함으로써 그손상난 부위에 단백질로 그전보다 더큰 근육으로 만들어줍니다