헬쓰를 하는 사람들보면 단백질 보충제나 달걀같은 것들을 매일 자주 먹잖아요.
단백질을 많이 먹으면 근육이 잘 자란다는데 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
답은 간단합니다 근육이 단백질로 이루어 저있어서 운동으로 근육에 손상난 부위를 단백질 섭취함으로써 그손상난 부위에 단백질로 그전보다 더큰 근육으로 만들어줍니다
