술만 마시면 잠이 안와요 ㅠㅠ 왜그런 건지요

Question

다른분들은 술을 마시면 잠이 온다고 하던데

저는 그 반대에요

잠이 확 ~ 달아나고 깨버리고 계속 술이 술술 ~

들어가요

이유가 있을까요 체질 일까요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

술은 처음 드셨을 때 아주 잠시 이완효과가 있을 수 있습니다.

다만 술이 뇌에 도달하게 되면, 뇌세포 파괴의 주요 원인이 되고, 뇌 기능의 다양한 부분들을 억제하여

수면이 어려움 뿐만 아니라 다양한 부분에 문제 상황을 일으킬 수 있습니다.

또한, 술을 드시고 주무신다고 하시더라도 실제적으로 수면의 질은 상당히 떨어지며

장기적으로 보았을 떄에는 알콜성 불면 등과 같은 증상이 나타날 가능성이 아주 높습니다.

이에, 과도한 음주를 자제하여 주시고 현재 상황이 문제가 반복됨에도 음주를 계속 하고 계시다면

수면이 문제 보다는 중독의 문제로 바라보고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.