다이어트에 좋은 음식중에 편하게 먹을수 있는 음식 뭐가 있나요?

Question

몇일 전부터 다이어트를 하고 있는데 식단 조절이 너무나 힘드네요 과일이나 야채에서 단일로 먹어도 도움이 될만한 음식 무었이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

다이어트중에는 야채스틱(당근, 오이 등을 활용), 블루베리 등 베리류, 두유 등을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과. 파인애플. 딸기. 자몽. 배. 시금치. 케일. 상추. 오이. 당근. 브로콜리. 토마토 등이 있습니다.