오메가3는 언제 먹어야 효과가 좋나요?
오메가3는 하루중에서 언제 먹어야 효과가 좋나요? 그리구요 비타민C 등 다른 영양제랑 섞어서 먹어도 되나요? 또한 장기간 복용해도 괜찮을까요?
오메가3는 언제 먹어야 좋다 이런 시간이 정해져있지는 않습니다.
비타민C와 동시에 드셔도되며 밥먹고 바로 드세요.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
언제 복용하셔도 괜찮습니다. 위장장애가 있을 수 있기 때문에 식후에만 복용하시면 됩니다. 비타민c와 같이 복용할 수도 있습니다.
네 오메가3와 비타민C는 같이 드셔도 되구요
오메가3는 지용성이므로 식후 드시는 것이 훨씬 흡수에 도움이 됩니다!!
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안녕하세요. 오메가-3의 효과는 복용 시기에 따라서는 그렇게까지 차이가 없을 것으로 판단되며, 식전/식후로 나뉘었을 때 유의한 차이를 보이게 됩니다. 식전 복용하는 것보다 식후 복용할 때 그 효과는 더욱 높게 나타나므로 식후 복용을 권장하며, 장기간 복용을 하셔도 특별히 문제는 없습니다.
오메가3는 식후에 복용하시면 흡수가 잘되고 효과적입니다. 점심이나 저녁 식후에 복용하시고 다른 비타민 등과 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
오메가3는 복용 시간은 크게 중요하지 않으나, 음식물이 위장에 있을 때 흡수율이 높아지므로 식사 직후에 복용하는 것을 권장합니다.
비타민C와 함께 복용하는 것은 괜찮으며 장기복용 또한 문제되지 않습니다.
오메가3는 언제 드셔도 큰 문제없고 어느 영양제랑 같이 먹어도 상관없습니다 . 하지만 굳이 따져서 최대한 좋게 먹어보자면 오메가3는 좋은 기름, 지용성 이기 때문에 일반적으로 음식섭취가 많은 점심이나 저녁에 드시는게 좋습니다. 또한 비타민c는 수용성 비타민이기 때문에 같이 먹을 경우 약간의 흡수 저하가 있을 수 있겠죠.
오메가3는 장기간 복용하시는게 오히려 좋은 물질이라고 보시면 됩니다. 꾸준히 드시면서 항염증, 혈관관리 등을 하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요.
오메가3, 비타민c에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 점심 혹은 저녁 식후에 드시면 되겠습니다. 비타민C는 장기간 복용하더라도 부작용이 적겠습니다. 비타민C는 수용성비타민으로 과량 복용하시더라도 소변을 통해 배출되겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
오메가3는 보통 저녁 식후에 드시면 되며 다른 비타민과 함께 드셔도 됩니다.
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감사합니다:)
오메가3는 시간대와는 특별히 상관이 없으며,
공복에 드시는 것 보다는 식사 후 30분 내로 드시는 것이 흡수율을 높이고,
울렁거림이나 속쓰림, 설사와 같은 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
제품의 용법에 맞게 복용하신다면 장기간 복용하는 것도 가능합니다
오메가3는 하루 언제든 상관없지만 지용성이다보니 식후에 복용하시는것이 흡수측면에서 좋습니다
다른영양제랑 같이 복용하셔도 괜찮습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
오메가3는 지용성 영양소로 식사량이 많은 시간대에 식후 즉시 복용을 하는 것이 좋습니다. 비타민C 등 다른 영양제랑 섞어서 먹어 괜찮으며, 장기간 복용하셔도 됩니다.
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오메가3를 복용하면 좋은 시간은 따로 없습니다.
비타민C를 같이 복용하셔도됩니다만 위가 약하시다면 분리하는 것이 안전합니다.