발목 염좌 1년됐는데 발바닥이 아파요
발목 바깥으로 꺾이고 바로 치료 못해서 절뚝거리며 다니다 치료받게 되었는데 1년동안 안나아요
엑스레이상으론 파열은 아니고 인대가 지속적으로 다친흔적이 있다고 했어요
요즘 전력질주를 해도 될 정도로 나아지긴 했는데 체중이 실리면 엄청 아파지고(걸을때도 통증 생김) 재활운동 할때도 아플때가 있어요
그런데 한달전부터 발바닥 아치쪽이 아파요
갑자기 왜 아픈걸까요..설마 신경이상이나 수술해야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목이 바깥쪽으로 꺾이고 나서 바로 치료를 못 받으시고 절뚝거리면서 지낸 시간이 길었다면 만성 발목의 불안정성이나 근육의 불균형이 남아 있을 가능성이 크며 발바닥 아치쪽이 아픈 이유는 여러가지 이유가 있을 것으로 생각됩니다.
발목의 통증으로 인한 보행 패턴의 변화로 인해서 발바닥의 부담이 증가하면서 발바닥 아치의 통증이 발생했을 가능성도 있고, 혹은 발목의 불안정성으로 인해 아치 구조 변화가 생기면서 아치가 과도하게 긴장 되었을 가능성도 존재하며 발목을 다친 이후에 경골신겨이나 비골 신경이 눌리면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 현재 전력질주도 가능하지만 체중이 실리면 아프다면 완전히 회복이 된 상태는 아니며 정황상으로 보았을때는 수술이 필요한 단계는 아닐것으로 생각되지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대 손상으로 지속적으로 불편이 있으시군요.
발목 인대를 손상 입게 되면 회복을 하시더라도 발목 주변 인대나 근육은 약해져 발목 안정성은 떨어져 있을 것입니다. 안정성이 떨어져 있는 상태에서 무리한 운동이나 활동을 하게 되면 재 손상을 유발하게 되며 심한 경우 만성 통증이나 발목 불안정성으로 진행되게 됩니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 지속적으로 재활치료 받으시고 발목의 안정성 강화와 저항운동을 통하여 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 염좌 후 지속적인 통증은 인대가 완전히 회복되지 않아써나 발바닥에 부하가 가해져 추가적인 문제를 일으킬 수 있습니다 발바닥 아치 통증은 종종 족저근막염이나 과도한 체중 부하로 인해 발생할 수 있습니다.
수술 보다는 꾸준한 재활과 스트레칭, 보조기구 사용이 도움이 될 수 있어요!
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것을 보아 지금은 전력질주도 하면 안되는 상황으로 보이며, 발목의 불안정성으로 인해 발바닥 아치쪽에 통증이 발생한것으로 보입니다.
1년이 지났음에도 불구하고 체중 부하시 통증이 있다는건 발목 인대가 완전히 회복되지 않는 상태에서 계속 움직여 보행패턴이 바뀌었거나 보상작용으로 발바닥 아치쪽에 통증이 나타나는 것 같습니다.
이러한 경우엔 발목의 불안정성으로 인해 나타난것으로 예상되어 발목이 더이상 덧나게 다치지 않게 하기위해 발목 보호대 및 발목을 보호하는것이 중요하며, 그 다음 발목 안정화 운동을 해주시는것이 정말 중요합니다.
가능하시다면, 아래 사진처럼 한쪽 다리로 체중을 지지하여 발목의 안정화 운동을 해주시는것이 큰 도움이될 수 있습니다. (쉽게 가능하다면 불안정한 지지면에서 하는것이 좋습니다)
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목의 기능이 상대적으로 저하되어있는 상태로 보여집니다.
그로 인해서 발에 가해지는 압력을 분산하지 못하고 발바닥에 그대로 가하게 되는 상황으로 보여집니다.
이는 족저근막염과 같은 질환이 발생할 수 있습니다.
정확한 진단은 병원에 방문하셔서 전문의를 통해 받아보시는 것을 추천드립니다.
반드시 신경이상이나 수술이 필요한 상황은 아닐 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목쪽으로 통증과 불편감이있는데 1년정도 증상이호전되지않는다면 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 좋은데요 MRI나 초음파검사를 통해서 인대나 힘줄, 근육에는 문제가없는지 확인해보는것이 좋습니다
지금다니고 있는병원에서 받는 치료가 효과가 미미하다면 다른병원에 내원해서 다시 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 염좌로 인해 발목 인대가 손상되었고, 이로 인해 발바닥 아치에 과도한 부담이 가해져 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 아치 부위에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 발목 염좌 후 재활이 충분히 이루어지지 않았거나, 체중이 실릴 때 발에 과도한 압력이 가해지면 발바닥 아치 쪽에 통증을 느낄 수 있어요
신경 이상이나 수술이 필요한 경우는 아닐 가능성이 높습니다. 대부분의 발목 염좌 후통증은 재활과 적절한 운동을 통해 개선될 수 있으며, 발바닥의 아치 부분의 통증도 족저근막염이나 발의 불균형에서 기인할 수 있습니다. 체중이 실릴 때 통증이 심해진다면, 발에 부담을 줄 수 있는 보조기구나 맞춤형 깔창을 사용하는 것도 도움이 될 수 있구요.
추가적으로, 물리치료나 스트레칭을 통해 발목과 발바닥의 유연성을 회복하고 강화시키는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 재검사를 통해 전문적인 진단을 받고 치료 방법을 다시 한 번 점검하는 것이 좋습니다
1명 평가발목 염좌와 연관이 있는 증상인지 아니면 새롭게 족저근막염 같은 문제가 발생한 것인지 먼저 감별이 필요해 보입니다. 아쉽게도 언급하신 내용만 보았을 때에는 구체적으로 어떻다 이야기를 하는 것은 가능하지 않습니다. 또한 바로 신경에 이상이 생겼는지, 수술이 필요한지 결정을 내릴 근거 또한 없습니다. 일단 상태를 평가 해보기 위해서 정형외과에서 진료 및 검진을 받아보는 것이 필요할 것으로 사료됩니다.
1명 평가안녕하세요.
1년전 수상한 발목 염좌로 인해 발생한 인대 손상이 통증을 일으킬 가능성도 존재합니다.
당시 빠른 치료를 받지 못하고 절뚝거리며 다니셨다고하니, 온전한 회복을 하지 못했을 가능성이 있습니다.
반면, 전력 질주를 해도 될 정도로 통증 호전 있다가 갑자기 다시 통증이 생긴거라면 1년전 수상 기전과 무관한 증상일 수 있습니다.
족저근막염의 가능성을 고려해 볼 수 있겠습니다.
보행시 한쪽 발바닥에만 체중이 실리지 않고, 전반적 발바닥으로 보행하도록 노력해보세요.
진통제 복용과 온염 마사지가 도움될 수 있습니다.
그럼에도 통증이 악화되는 양상이라면 정형외과 진료 하시는게 좋겠습니다.
1명 평가
