영양제 중에 같이 먹으면 안되는게 있는지 궁금합니다.
몸이 예전같지 않아서 영양제를 먹으려고하는데 이것저것 많드라고요. 그래서 영양제 중에 같이 먹으면 안되는게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제라고 하더라도 같이 섭취했을 때 성분이 중복되어서 지나치게 많은 양을 섭취하게 되거나, 상호작용으로 인해 효과가 감소될 수 있는 것들이 있습니다
대표적으로 칼슘제와 철분제가 있는데, 두 가지는 동시에 복용 시 서로 흡수율이 떨어질 수 있어서 2시간 이상 시간간격을 두고 복용하시는 것이 권장됩니다
제품에 따라 상호작용이 달라질 수 있으므로 어떤 제품들을 복용하시는지 알려주시면 확인 후 말씀드릴 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제의 종류가 다양하고 성분의 구성이나 함량도 다르므로 제품 선택시 전문가와 상담을 하는 것이 좋겠습니다. 체력저하시에는 비타민B군, 비타민C, 타우린 등을 복용 할 수 있겠습니다. 이외의 성분을 추가해서 복용하려면 같이 복용이 가능한지 확인후에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통은 금기에 해당하는 성분들은 잘 없긴 합니다. 안 되는 것들도 대부분 흡수에 대한 상호작용이라서 시간 간격만 둔다면 보통 다 복용할 수 있습니다.
정확하게는 어떤 성분들을 드시는지 올려주시면 말씀드릴 수 있을 것 같네요.
안녕하세요.
영양제도 상호작용이 있는 것들이 있습니다. 복용하려는 영양제가 같이 복용 가능한지 확인후에 드시는 것이 좋겠습니다. 예를들어 칼슘과 철분제는 같이 복용하면 안되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
예를 들어 동시에 복용시 서로 흡수를 방해하는 영양소의 경우에는 시간차를 두고 복용이 필요로 됩니다. 철분제의 경우 칼슘 마그네슘 성분과 동시에 복용 시 철분의 흡수가 많이 떨어지기에 1시간 이상 간격을 두는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요