혈당 스파이크가 몸에 미치는 영향은 어떤게있나요?

Question

요즘 건강에 관심이 참 많은데요. 혈당 스파이크가 몸에 안좋다고 하는데 그럼 혈당 스파이크가 일어날때 우리 몸에 어떤 영향을 끼치나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당 스파이크가 자주 일어난다면 인슐린 분비가 제대로 일어나지 않아

당뇨병 등의 질병 위험이 높아집니다

Answer 2

혈당 스파이크는 혈당 수치가 

급격히 상승하는 현상으로, 인슐린 분비를 촉진합니다. 이로 인해 혈당이 빠르게 떨어지면서 피로감이나 허기감을 느낄 수 있으며, 반복적인 혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 혈관에 부담을 주어 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있으며, 장기적으로는 신경 손상이나 신장 문제 등 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다.