건강관리
변비약을자주먹으면몸에좋지않나요?
변비약을자주먹으면몸에좋지않나요?
변을쉽게보기위해서먹긴해요
변비도심하구요ㅜ
그래서변비약을자주먹는데혹시몽에무리가갈까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
변비약을 자주 드시는건 단기적으로 도움이 되는데, 장기간 습관적으로 복용하시면 장 기능이 약해질 수있어요. 변비약은 여러 종류가 있는데 자극성 완하제(비사코딜, 센나)는 장 신경을 직접적으로 자극해서 배변을 유도하게 됩니다.
이 것을 자주 사용하게 되면 장은 약의 자극에 의존을 해서 자연스러운 연동운동은 더욱 둔화됩니다.
결국에 약을 끊게되면 변비가 더 심해지게되는 약물 의존성의 변비가 생기게 됩니다. 그리고 장 자극으로 복통, 저칼륨혈증, 전해질 불균형이 생길 수 있으며, 장내 세균 균형도 깨져버릴 수 있겠습니다.
변비가 너무 심하시다면 수분(하루 1.5~2L), 섬유질(불용성, 수용성 섬유질 1:1), 유산균 섭취, 규칙적인 운동(유산소성, 걷기, 복부 마사지)으로 장을 활성화 시키는 것이 필요하겠습니다.
이미 약을 장기간 복용 중이시면, 장 자극이 적은 약으로 조정하시는 것이 안전하겠습니다. 근본적으로 원인을 찾아 해결하는 것이 장기적으로 효과적인 방법이 되겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^