실생활에서 질리지 않고 할 수 있는 운동 추천바랍니다

Question

움직이는 걸 굉장히 싫어하는데 체력이 너무 없어서 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동을 해보려 하는데요. 질리지 않고 간단하게 할 수 있는 운동 몇 가지 추천 부탁드립니다.

Answer 1

실생활에서 질리지 않고 할 수 있는 운동이 궁금하시군요.

저같은 경우에도 실생활에서 운동을 하곤 하는데요. 올라갈때 엘리베이터를 이용하지 않고, 계단을 이용해서 올라가고 있습니다. 내려갈때는 엘리베이터를 이용하고요.

그리고 가까운 곳은 자동차대신 걷거나 자전거 등을 타고 가면 운동이 어느정도 되는 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.움직이는 걸 굉장히 싫어 한다고 하셨는데, 그렇다면 특별히 몸을 움직여서 하는 운동을 추천 드리지 않고 가장 좋은 방법은 어디를 다닐 때 자동차를 이용 하지 말고 걸어서 다니는 방법이 가장 좋을 수 있습니다. 자전거를 타고 다니는 방법도 좋은 방법이구요.

Answer 3

가장 부담없고 간단한 운동은 일단 아무래도 걷기가 있겠죠. 한 정거장 미리 내리셔서 걸으시거나 계단을 사용하시는 것도 도움이 됩니다. 또는 집에서 간단한 스트레칭을 하시는 것도 좋은데 티비나 다른 것을 보면서 하실 수 있어 덜 지루하게 운동이 가능합니다.

Answer 4

성격이 맞지않아서 힘든 것보다 서로를 좋아하는 감정이 큰게 아닐까요? 힘든것이 좋은감정보다 더 크다면 그만만나는게 더 좋을것같습니다.