운동을 하지않고 근육을 만드는 방법이 있나요?

Question

우리는 몸을 만들기 위해 운동을 하고 있습니다.

그런데 음식만으로도 몸을 만들 수 있는 방법이 있을까요?

운동을 따로 하지않고 근육량을 늘리는 방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

운동을 하지 않고 근육량을 늘리는 방법은 없습니다. 운동을 해도 근육량은 쉽게 늘어나지는 않아요. 운동량에 비해 근육을 쉽게 늘어나가 해주는 약물들도 있지만 건강에 좋지 않기 때문에 꾸준히 운동을 해주시는게 좋습니다.