매실원액도 설탕이 들어있으면 안좋나요?
매실원액이라 해서 사서 오랫동안 매일 물에 타마셧는데 성분을 보니 매실60프로 설탕40프로라고 돼있더라고요. 이것도 건강에 안좋은건가요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
매실을 담글 때 설탕이 많이 들어갑니다.
원액을 그대로가 아닌 희석해서 섭취하더라도 장기간 꾸준히 마실 경우 혈당을 높일 수 있어 주의할 것을 권합니다.
2명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네.매실원액에 설탕 함량이 높아서 혈당이 높아질수 있으니 주의하셔야 합니다.안드시는것이 좋겠네요
2명 평가안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
몸에 흡수가 잘 되는 액체상태의 당은 기본적으로 혈당을 급격하게 올리기 때문에 좋지는 않을것 같네요
사이다, 과일쥬스 등도 모두 건강에 좋지는 않겠지만, 적당히 먹으면 큰 문제 없겠습니다.
2명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
사실 시중에 파는 매실원액은 대부분 설탕이 많이 들어가요. 매실 자체는 건강에 좋지만, 설탕이 많으면 좀 그렇죠. 매일 마시는 건 당 섭취가 너무 많아질 수 있어요. 건강을 위해 마시는 거라면 오히려 역효과일 수도 있겠네요. 그냥 물 마시는 게 더 나을 수도 있어요. 아니면 집에서 직접 매실청 담가 먹는 것도 방법이고요. 설탕 덜 넣고 만들면 되니까요. 그래도 꼭 매실원액 마시고 싶으면 하루에 한 잔 정도로 줄이는 게 어떨까요?
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
설탕 %가 높으면 아무래도 혈당을 급격하게 올릴 확률이 높고 당뇨 등 대사질환을 야기할 가능성도 높습니다. 가끔 한잔씩 드시는건 괜찮은데 매일 챙겨서 먹을만큼 건강에 좋은 식품은 아닌거 같습니다. 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
뒤늦게라도 알게 되신게 어디입니까?
단순하게 단 맛이 나는 것은 건강이라는 측면에서 본다면 좋지 않다고 보시면 됩니다
이후부터 드시지 않으면 됩니다.
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