건강관리
다이어트 중 앉아서 졸아도 살 찌나요?
제가 지금 다이어트 중인데요..
밥을 먹고 졸아서 앉아있어도 살 찌나요?
궁금합니다..
잘 아시는 분 알려주면 감사하겠습니다..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식후 앉아 졸거나 쉽는 것만으로 살이 바로 찌지는 않아요
다만 혈당, 소화에 안좋은 지방 축적이 쉬워질수 있어 가벼운 산책 후 휴식을 권장드려요
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
식사 후 앉아서 졸거나 쉰다고 살 안찝니다!
대신 하루 전체 활동량이 적으면 섭취한 에너지가 덜 소모되니 체중 관리엔 불리할 수는 있겠죠.
식후 가볍게 10분정도 걸으시거나 스트레칭 해주시면 소화도 잘 되고 체중 조절에도 더 도움이 되겠습니다.
좋은 저녁 되십시오 ^ ^ 감사합니다.