건강관리
매실액기스의 효능에 대해서 알고싶어요
매실액기스의 효능에 대해서 건강적으로 봤을 때 어느면에서 좋은건가요. 그리고 당음식이라고 알려졌는데 많은 섭취는 안좋은가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
매실액은 소화에 도움을 주고 소화기관건강을 증진시킬 수 있지만 당분함량이 높아 과도한 섭취는 피해야합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
매실액기스는 매실을 발효시켜 만든 제품으로, 여러 건강 효능이 있으며 주로 소화 개선과 체내 해독에 도움이 되고, 피로 회복이나 면역력 강화에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 매실에 포함된 유기산이 소화를 돕고, 항산화 성분이 체내 독소를 제거하는 데 기여하지만 매실액기스는 당분이 많아서 과다 섭취는 피해야 합니다. 특히 당뇨가 있거나 체중 관리 중이라면 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 적당히 먹으면 건강에 유익하지만, 과도한 섭취는 혈당 상승이나 비만의 원인이 될 수 있습니다.