40대 여성 전용 종합비타민은 완경 전후의 호르몬 변화와 골밀도 감소, 만성 피로를 고려해 칼슘·비타민D, 항산화 영양소 비중을 높이고 월경량 감소에 맞춰 철분 함량은 낮추거나 뺀 것이 특징입니다. 반면 일반 종합비타민은 남녀 공통의 기초 일일 권장량 충족에 초점을 맞춰서 균일하게 배합되어 있습니다. 따라서 반드시 40대라고해서 40대 영양제를 구매하실 필요는 없습니다.
사실 종합비타민을 연령이나 성별에 따라서 구분짓는게 의미가 없습니다. 약간의 구성차이가 있을 수 있겠지만 그게 임상적으로 의미가 있냐고 물었을 때는 전혀 그렇지 않아요. 비타민과 관련된 임상데이터를 종합해봤을 때는 그냥 일반의약품 등급의 종합비타민만 1가지 선정해서 복용하시면 아이들을 제외한 모든 연령, 남녀 모두에서 충분합니다.
영양제를 복용 할 때는 본인에게 필요한 성분이나 용량을 복용하는 것이 좋겠습니다. 40대 여성 전용이라고 되어 있는 제품은 그 나이대 연령을 기준으로 평균적으로 필요한 성분을 구성되어 있을 것으로 보입니다. 비타민D나 칼슘과 같이 부족 할 수 있는 성분들이 들어 있을 가능성이 있습니다.