건강관리
빨리 먹으면 영양적으로 안 좋다는데 왜 그런거죠?
빨리먹으면 주위에서 영양으로 다 안가고 그냥 몸에 안좋다고 얘기합니다. 빨리먹고 늦게먹고 차이가 왜 영양에 영향을 끼치나요? 맞나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
밥을 빨리 먹으면 안되는 이유로 복부 팽만감. 비만. 위염. 위장 질환이 발생할 우려가 있으니 참고하세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 음식을 빨리 먹게 되면 위해서 다 분해를 하지 못하고 찌꺼기가 위장에 남아 있어서
위벽을 굳어 지게 하는 안 좋은 점이 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
빨리 먹을 때 영양적으로 불리한 이유는 충분히 씹지 않게 되어 소화 효소가 효율적으로 작용하기 어렵게 만들어 소화 불량을 일으킬 수 있으며 제대로 씹지 않으면 음식의 영양소가 충분히 분해되지 않아 흡수율이 떨어질 수 있기 때문입니다