아침에 당근 양배추 주스에 추가하면 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요

아침에 밥 먹을 시간이 부족하여 삶은 당근 양배추에 두유 넣어서 갈아 먹고 있는데

양배추는 위에 좋고 당근은 눈에 좋다고하여 열심히 먹으려고 하고 있습니다.

혹시나 여기에 추가해서 먹으면 더 좋아지는 음식이 있으시면

추천 해주시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 1

보통 주스 같은 경우는 많으면 3가지 정도로 해서 주스를 해서 먹는 것이 제일 좋은데요. 양파와 당근과 서로 잘 어울리는 재료로는 사과가 있습니다.

사과를 넣어서 드셔보시길 바랍니다

Answer 2

그 속에 고기나 달걀을 넣거나 견과류를 뿌려도 좋숩니다. 당근과 양배추는 영양이 풍부하고 다양한 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있으며 추가로 단백질이나 지방을 고루 섭취하면 더욱 영양을 풍부하게 만들 수 있습니다. 예를 들어 아보카도, 견과류, 삶은 달걀, 요거트 등을 넣으면 아침 식사로 충분한 영양소를 섭취할 수 있을 거예요.