건강관리
술살이라고 하던데 술을 많이 마시면 술살이 찌나요?
어르신들이 말씀하시길 술 많이 마시는 살람들 보고 술살 붙는다 그만좀 마시라고 하는 말을 들어 봤는데 술을 마시면 정말 살이 찌나요, 살이 찐다면 찌는 이유는 뭔지 알려 주세요, 너무 궁금 합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
술을 마시면 알코올 자체에도 높은 칼로리가 있짐만 안주로도 음식을 많이 섭취하게 되어 더욱 살을 찌게 만들 수 있습니다.
- g당 7kcal의 열량만 있음.
️ 과식을 초래하게 되는 경우가 많아 간기능이 나빠지거나 할당 조절이 어려워집니다.
말초신경병증, 고중성지방 혈증의 위험 증가
소주 한 잔
알코올 농도 25%
50g / 90kcal
막걸리 한 잔
알코올 농도 6%
중량 200g /110kcal
맥주 한 잔
같은 용량일 때 맥주보다 막걸리가 칼로리가 조금 더 높아요.
알코올 농도 4%
중량 200g / 95kcal
와인 한 잔
알코올 농도 12%
중량 150g / 140kcal
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
술의 경우 영양소가 없고 단순히 칼로리만 있으며 그로인해서 바로 지방으로 저장되게 됩니다.
따라서 가능하다면 술은 자주 드시지 않는것을 추천해드리며
술을 먹더라도 과음하지않는것을 추천해드립니다.