발에 굳은 살이 너무 잘 생겨요. 어떻게해야 할까요?

Question

엄지 발가락도 생겨서 아프고 세끼 발가락도 아파요. 어떻게 해야할까요? 운동화만 신고 크록스만 신어도 아프고 굳은살에 보기도 싫고 아파요..

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발에 굳은 살로 불편이 있으시군요.발에 지속적인 압박이나 마찰로 인하여 굳은살이 잘 발생할 수가 있습니다.장시간 서 있거나 발 보다 작은 사이즈나 굽이 높은 불편한 신발 착용은 자제해주시는 것이 좋으며 슬리퍼나 크록스 사용도 하지 않는 것이 좋습니다.발에 맞는 사이즈의 신발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시고 아치를 유지시켜 주거나 발의 충격을 흡수시켜주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 수 있으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 굳은살이 발생하는 것을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.제 개인적인 의견으로는 보행에 문제가 있을 수 있다고 생각합니다발가락 쪽에 집중되는 것을 봐서는 체중압력과 마찰이 발가락에 쏠리는 것으로 보입니다

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발에 굳은살이 계속 생기고 특히 엄지발가락과 새끼발가락이 아플 정도라면 단순한 피부 문제가 아니라 발에 반복적인 압력이 집중 되고 있다는 신호일 수 있습니다.굳은살이 발생하는 원인으로는 발에 맞지 않는 신발이나 무지외반증 새끼발가락의 변형 또는 평발 또는 요족 걸음걸이의 문제 및 체중증가 오래 서있는 직업등으로 인해서 발의 압력 분포가 정상적이지 않으면서 발생할 수 있습니다.그렇기에 적절한 관리가 중요하며 집에서는 칼이나 손톱 깍이로 깊게 제거하면 염증이나 상처 감염이 있을 수 있으니 깎지마시고 발을 불린 후 풋 파일로 각질을 살짝 제거해주시고 보습제를 발라주시는게 좋습니다.또한 신발의 앞코가 넓은 신발을 신어주시고 발볼을 압박하지 않는 신발 및 쿠션이 충분한 신발을 신어주시는게 좋습니다.그렇지만 걷기 아플 정도로 통증이 심하고 신발을 신어도 아프고 반복적으로 생기고 엄지와 새끼발가락의 변형이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.굳은살이 자주 생기는것은 지속적으로 압력이 가해지거나 신발이 발에 잘 맞지 않기 때문인 경우가 많습니다. 억지로 뜯거나 깎기보다는 보습제를 꾸준히 바르고, 발에편한 신발과 쿠션감 있는 깔창을 사용하는것이 도움됩니다. 통증이 심하거나 굳은살이 계속 재발된다면 티눈일 가능성도있으므로 정형외과나 피부과에서 진료를 받아 적절한 치료를 받는것이 좋습니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.굳은살은 발에 지속적으로 압력이 가해지거나 발 모양 문제로 생기는 경우가 많습니다. 너무 두꺼워지면 통증이 심해질 수 있어 발 전용 보습제와 각질 관리가 도움이 됩니다. 발볼이 넓은 신발, 쿠션 깔창을 사용해 압력을 줄여보시길 바랍니다. 엄지.새끼발가락 통증이 계속되면 티눈이나 무지외반증 가능성이 있어 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 심하시다면 족부클리닉을 운영하거나 족부질환을 전문적으로 진료하는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 전문적인 치료나 관리를 고려해보시는 것을 추천드립니다.