다이어트할때는 아침을 먹는게 좋은가요?

Question

다이어트할때는 아침 점심을 먹고

저녁은 안먹는게 좋은건가요?

아니면 아침도 안먹는게 좋은건가요?

아니면 3식을 다해도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 라이프스타일에 따라 다릅니다.

아침 활동량이 많다하면 아침을 섭취하여 점심폭식을 막는것이 도움이 됩니다