영양제 복용과 관련하 문의드립니다.
20대 중반 여자입니다.
현재 복용하는 영양제가
오전:비타민b, 비타민c,이노시톨,비타민d
오후:이노시톨,마그네슘,오메가3
인데 간에 큰 부담은 없을지 이대로 먹어도 좋을지 여쭤봅니다
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
현재 복용하는 영양제가 몸에 무리가 되지 않는 지 궁금하신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면, 해당 영양제 조합은 복용하셔도 됩니다.
간이나 신장 등, 몸에 크게 무리를 주는 영양제는 없으십니다.
해당 영양제를 동시에 복용하는 사람도 충분히 많구요.
걱정하지 마시고 같이 사용하시면 되겠습니다.
안전한 건기식 사용을 위해, 신중하게 질문해주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 다 같이 복용하실 수 있는 성분들입니다
각 제품별로 권장하는 용법에만 알맞게 복용하신다면 일반적인 성인에게 간에 부담이 되지는 않을 것으로 보입니다
종합비타민 한 제품에도 비타민B군이나 비타민C, 이노시톨, 비타민D, 마그네슘 성분이 복합적으로 들어가는 경우도 많기 때문에 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제의 유효성분이 크게 간에 부담을 주는 성분들은 아니기 때문에 같이 복용하셔도 무방할것으로 사료됩니다. 안심하시고 사용해주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 그렇습니다. 해당 약들은 복용을 한 후에 불편한 증상이 없다면 해당 약을 계속 복용을 해주셔도 무방합니다. 다만 불편한 증상이 생긴다면 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
현재 구성은 표준 용량이라면 간 부담이 크지 않아서 그대로 드셔도 무난합니다. 다만 고용량만 피하시면 됩니다. 비타민 B6는 하루 100mg 미만과 나이아신은 35mg 미만과 비타민 D는 4000IU 이하와 오메가3는 EPA와 DHA 합 1g 내와 마그네슘은 200–300mg 정도와 이노시톨은 1–2g을 아침과 저녁으로 분할이 일반적입니다. 복용 시간은 비타민 B와 C는 아침 식사와 함께 그리고 비타민 D는 아침 또는 점심 그리고 마그네슘과 이노시톨은 저녁 그리고 오메가3는 기름기 있는 식사와 함께가 편합니다. 속쓰림이나 묽은 변이 생기면 비타민 C와 마그네슘부터 용량을 줄이시고 다른 멀티비타민이나 에너지음료를 함께 드신다면 B군 중복만 확인 바랍니다.
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